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integratori: Camomilla
Postato il Mercoledì, 02 ottobre 2013 alle 11:06:13 CEST di staff
integrazione

                       La camcamomilla rilassante lenitiva duallax body building fitness stipsi lasstivo antiossidante recupero allenamento tisana culturismo sportomilla (Matricaria chamomilla L.) è una pianta erbacea annuale della famiglia delle Asteraceae. Il termine matricaria fa riferimento al fatto che la camomilla è sempre stata considerata una delle cure fitoterapiche per eccellenza della matrice, ovvero l'organo sessuale femminile, sia per quanto riguarda i processi infiammatori che per i disturbi mestruali. 

E’ utilizzata come rimedio lenitivo, decongestionante, addolcente e calmante, in tutti tipi d’irritazioni dei tessuti interni ed esterni.



Le parti utilizzate della camomilla sono le infiorescenze.I suoi costituenti principali: l’olio essenziale (azulene e alfa-bisabololo), il fitocomplesso di flavonoidi (eupatuletina, quercimetrina), le cumarine, le mucillagini, i tannini, il malato, la colina e aminoacidi vari.La camomilla è utilizzata in terapia per le sue proprietà antinfiammatorie, antispastiche e antispasmodiche, è una pianta miorilassante, cioè in grado di produrre un rilassamento muscolare.

Queste proprietà agiscono prevalentemente sulla muscolatura liscia del tubo digerente; è quindi indicata in caso di gastriti, crampi intestinali, cattiva digestione, sindrome dell’intestino irritabile, enteriti, coliti, esofagiti ed ulcera peptica. Le tisane ottenute con la camomilla eliminano i gas intestinali e favoriscono la digestione, producendo un generale miglioramento delle funzionalità del sistema gastroenterico.Inoltre la camomilla trova impiego anche come blando sedativo, con effetto calmante su nervosismo e ansia; le si ascrivono anche proprietà carminative,  cicatrizzanti, battericide, antimicotiche, nervine ed emmenagoghe.Si evince che le indicazioni all'uso della camomilla sono numerose: dall’ansia, alla cefalea, alle coliche intestinali, nei problemi nella dentizione (negli infanti),diarrea lieve, mal di pancia, eczemi, flatulenza, lievi disturbi dell'apparato gastrointestinale, infiammazioni cutanee e delle mucose, insonnia, agitazione, nausea e vomito (soprattutto nei bambini). 

L'ampio ventaglio delle indicazioni ci fa subito capire come dietro la prescrizione della camomilla quale rimedio medicamentoso ci sia un ottimismo eccessivo; la camomilla può dare sicuramente un aiuto ed è un ottimo coadiuvante in tante terapie, ma si deve essere ben consapevoli che la sua efficacia terapeutica è blanda.   

E per finire:

[ ...scopri come utillizare al meglio la camomilla integrandola nella tua dieta ]

 

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