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    Lista distretti -> addominali -> Stretching addominale alla parete

    Esecuzione:
    Posizionarsi a circa 40 centimetri da una parete. Con le spalle rivolte al muro, cercare di slanciare le mani in alto e indietro fino ad appoggiarsi alla parete. Formare un arco con il corpo senza staccare i talloni da terra. Ricercare la posizione di massimo allungamento mantenendo la tensione per circa 15 secondi.

    Consigli:
    nessuno

    Osservazioni:
    nessuna

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