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corretta esecuzione Hyperextension a 45° - Database Esercizi

    Lista distretti -> schiena -> Hyperextension a 45°

    Esecuzione:
    Disporsi proni con le caviglie negli appositi ancoraggi, regolando l’appoggio delle coscie in modo da bloccare il movimento del bacino. Tronco in linea con gli arti inferiori. Mani appoggiate alla nuca: flettere il tronco in basso, poi estenderlo tornando nella posizione di partenza. Non effettuare l’esercizio con slancio per non superare con il tronco la posizione degli arti inferiori.

    Consigli:
    nessuno

    Osservazioni:
    nessuna

    Video di questo esercizio disponibile a breve



 
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