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corretta esecuzione Leg Curl in extrarotazione - Database Esercizi

    Lista distretti -> coscia posteriore -> Leg Curl in extrarotazione

    Esecuzione:
    Disporsi proni sulla macchina in modo che la parte inferiore della caviglia sia ancorata sugli appositi rulli imbottiti. Flettere le gambe extraruotate fino a completa chiusura, lentamente tornare nella posizione di partenza.

    Consigli:
    nessuno

    Osservazioni:
    nessuna

    Video di questo esercizio disponibile a breve



 
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