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corretta esecuzione Pectoral machine - Database Esercizi

    Lista distretti -> pettorali -> Pectoral machine

    Esecuzione:
    Seduti alla macchina, portare le braccia piegate in alto, in modo da appoggiare i gomiti sugli appositi braccioli in dotazione dell’attrezzo. Per eseguire l’operazione, avvalersi della leva azionata con la spinta dei piedi. Chiudere in basso spingendo sui gomiti e contemporaneamente espirare. Nella fase negativa inspirare e ritornare al punto di partenza. Alcune macchine consentono di regolare i gradi di escursione per un lavoro riabilitativo.

    Consigli:
    nessuno

    Osservazioni:
    nessuna

    Video di questo esercizio disponibile a breve



 
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