Il mio dubbio però è ancora lo stesso: continuo a fare tutti i giorni trazioni e flessioni finchè avrò la forza nelle braccia che mi garantirà la possibilità di farne man mano sempre di più (e ...
Personalmente mi prenderei dei manubri, un bilanciere e ed una panchetta (da decathlon ne trovi per tutte le tasche) e inizierei a lavorare con un programma distrettuale diviso su tre sedute settima ...
Buongiorno a tutti!
Sono nuovissimo del forum e abbastanza nuove del "bodybuilding", inteso proprio come 'costruzione del corpo', in quanto come attività fisica, ne faccio tanta e da sempre ...
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