ihihhi...grazie x il lento, penso ke infatti ank alla panca tiro tutto o quasi di spalla...infatti faccio pena, e pensare ke l'anno scorso era il doppio. e invece qst anno non solo il carico si è dras ...
no ma figurati mica l'ho detto xkè ero offeso era solo x farvi capire il livello da dove parto...xkè magari se uno non è mai entrato in palestra non potrà sostenere determinati programmi, xci ...
wow...ho finito di leggere il diario di ale, mica avevo capito ke siete così preparati!!! cmq i programmi lì impostati mi piacciono molto, ank xk si...credo prp di aver bisogno di volume, ank xk mi pi ...
non sono proprio un principiante! mi alleno da 3anni...xò ho sempre usato uno split classico weideriano proposto dai trainer. ora ho scoperto questi nuovi approcci e vorrei provarli 1pò, anche x dare ...
Ciao gente...
come da titolo vorrei sapere se è possibile strutturare il programma bill starr in 4split!
io mi alleno a giorni alterni e nn faccio mai 2gg di stop; mantenendo qst frequenza di alle ...
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era solo x farvi capire il livello da dove parto...xkè magari se uno non è mai entrato in palestra non potrà sostenere determinati programmi, xci ...