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Leggera cifosi
MessaggioInviato: Sab Ott 10, 2009 11:09 am Rispondi citando
vince07
BodyTrainer esordiente
BodyTrainer esordiente
 
Registrato: Jun 16, 2009
Messaggi: 8




Buongiorno Dr Salernitano, vorrei chiederle che esercizi dovrei eseguire o che muscoli allenare per correggere una leggere cifosi, causata da una scorretta postura? (ho già fatto tutti gli accertamenti del caso)

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MessaggioInviato: Sab Ott 10, 2009 4:51 pm Rispondi citando
dott.gianluca.salernitano
Staff - BodyTraining.it
Staff - BodyTraining.it
 
Registrato: Oct 06, 2009
Messaggi: 7




Innanzitutto bisognerebbe trovare la causa di questa scorretta postura, da non sottovalutare, se non si elimina la causa nessun esercizio potra' mai risolvere definitivamente il problema, il consiglio è una visita posturale e di sicuro esercizi di allungamento muscolare tipo Mezieres o Souchard! Saluti

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MessaggioInviato: Mar Ott 20, 2009 11:23 am Rispondi citando
vince07
BodyTrainer esordiente
BodyTrainer esordiente
 
Registrato: Jun 16, 2009
Messaggi: 8




La ringrazio per la sua risposta, in merito alle cause della scorretta postura, principalmente dovute al lavoro sedentario che faccio (8 ore davanti ad un pc).
Eseguo già da tempo le squadre di Mezieres con un notevole miglioramento, la mia curiosità era sapere se a livello muscolare potevo allenare in maniera selettiva un determinato gruppo di muscoli che potessero correggere questa cifosi causata da una scorretta postura oltre chiaramente a tutti gli esercizi di allungamento che faccio.
La ringrazio in anticipo per la sua disponibilità.

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Profilo Messaggio privato
MessaggioInviato: Mar Ott 20, 2009 1:44 pm Rispondi citando
dott.gianluca.salernitano
Staff - BodyTraining.it
Staff - BodyTraining.it
 
Registrato: Oct 06, 2009
Messaggi: 7




Le consiglio di fare più pause durante le ore di lavoro, di continuare la riabilitazione posturale e a questo punto oserei con una visita gnatologica poichè spesso l'ipercifosi è causata da una deglutizione scorretta provocata per esempio da un Frenulo linguale corto. saluti

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Leggera cifosi
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