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Posizione dei piedi
MessaggioInviato: Lun Nov 09, 2009 4:24 pm Rispondi citando
chemist84
BodyTrainer intermedio
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Registrato: Mar 09, 2009
Messaggi: 665




Buongiorno Dottore,
avrei una curiosità: la corretta posizione dei piedi in una corretta postura, prevede che siano paralleli fra loro o divergenti?
Ovvero, stando dritti in piedi e con una larghezza circa pari a quella bacino, come devono essere fra loro i piedi?
Grazie!!

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MessaggioInviato: Sab Nov 14, 2009 5:35 pm Rispondi citando
dott.gianluca.salernitano
Staff - BodyTraining.it
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Registrato: Oct 06, 2009
Messaggi: 7




Caro Amico le rispondo volentieri cosi ho l'opportunità di sfatare alcuni miti, prima di tutto non esiste un appoggio plantare di riferimento, partendo dal presupposto che i piedi devono e sono nella stragrande maggioranza dei casi leggermente divergenti fra loro, ognuno di noi avrà un atteggiamento podalico strettamente correlato all'attività motoria che svolge durante il suo quotidiano, una Ballerina per esempio avrà un piede molto Forte e elastico nei movimenti, un soggetto che pratica Equitazione avrà sicuramente un appoggio Podalico differente da un soggetto Sedentario o da un Calciatore o un giocatore di Basket, ma questo non per forza vuol dire che uno avrà una posizione dei piedi più corretta dell'altro, per spiegarmi meglio, un corretto appoggio Plantare è strettamente collegato all'attività motoria del Soggetto in questione, uno scorretto appoggio Plantare condiziona sicuramente l'attività svolta da quest'ultimo. E' il caso di dire che ognuno ha il Piede che si merita non crede?

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MessaggioInviato: Dom Nov 15, 2009 10:03 am Rispondi citando
chemist84
BodyTrainer intermedio
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Registrato: Mar 09, 2009
Messaggi: 665




Quindi Lei mi dice che avere i piedi paralleli fra loro o divergenti (punte verso l'esterno) cambia poco?
Io ho letto che un piede divergente offre un maggiore superficie di appoggio e quindi una migliore stabilità; infatti in esercizi di bb tipo stacchi e squat si tengono le punte verso l'esterno per aumentare la stabilità oltre che l'azione sui glutei...
Ho notato anche una diversa stimolazione muscolare e vorrei sapere se sia solo una mia sensazione soggettiva; mi spiego:
con le punte divergenti ho notato una maggiore tensione dei glutei, mentre con le punte parallele una maggiore tensione sugli addutori.
Grazie ancora Dottore!!

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MessaggioInviato: Lun Nov 16, 2009 11:41 am Rispondi citando
dott.gianluca.salernitano
Staff - BodyTraining.it
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Registrato: Oct 06, 2009
Messaggi: 7




In effetti una corretta posizione dei piedi li pone divergenti fra loro, ovviamente ciò che possiamo sperimentare in una palestra in dieci minuti di esercizi non è rapportabile alla quotidianità, la posizione dei piedi è data da equilibri muscolari che se stravolti potrebbero non per forza causare benefici al soggetto considerato che sono legati strettamente alla struttura di quest'ultimo ed alla sua conformazione.
un saluto.
dott. Gianluca Salernitano

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MessaggioInviato: Lun Nov 16, 2009 7:16 pm Rispondi citando
chemist84
BodyTrainer intermedio
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Registrato: Mar 09, 2009
Messaggi: 665




La ringrazio Dottore, davvero molto esaustivo e chiaro!!
Le auguro buon lavoro!!

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Posizione dei piedi
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