www.BodyTraining.it = Sport + Salute + Benessere!

 
BodyTraining: sport salute e benessere vi presentiamo BodyTraining.it , l'Azienda, la nostra Mission, i Servizi e le sezioni discussioni su sport salute e benessere video ed immagini di esercizi per bodybuilding e fitness database degli alimenti con i valori nutrizionali articoli su sport salute e benessere FAQ su sport salute e benessere scegli il tuo Personal Trainer!
  Registrati, E' GRATIS !
BodyTraining è...
homepage di BodyTraining.it=Sport+Salute+Benessere! Home

articoli sport salute benessere Archivio Articoli

argomenti articoli benessere sport salute Argomenti

foto progressi traguardi utenti body training BodyTraining Gallery

BTStudio BTStudio

Calcolatore Pasti Calcolatore Pasti

articoli sport esecuzione esercizi valori nutrizionali Cerca

Chi_Siamo Chi_Siamo

contatta staff body training Contattaci

valori nutrizionali alimenti proteine carboidrati grassi Database Alimenti

video corretta esecuzione esercizi squat rematore stacco palestra Database Esercizi

Downloads Downloads

allenamento addominali bicipiti pettorali alimentazione B.T.M.2 B.T.M.3 B.T.M.F scheda massa definizione FAQ

forum sport esercizi massa forza definizione diete integratori eventi gare bodybuilding video esercizi medicina sportiva psicologia sport ortopedia arti marziali recensioni libri Forum

body builders siti sport training medicina salute Links

messaggi privati body training Messaggi Privati

consiglia sito body training Passaparola

personal trainer domicilio benessere fit@home Personal Trainer

utente body training Profilo Utente

pagine portale sport salute benessere più visitate Sondaggi

articoli massa definizione integratori alimentazione anatomia fisiologia più letti meglio votati Top 10

Forum
  Mi consigliate ???
by kristian in
ultimo messaggio di kristian il 06 Nov, 2014 alle 02:17:10

visto: 8780 - risposte: 2


  paura di bruciare i muscoli
by Rocky in
ultimo messaggio di Emanuele il 18 Aug, 2014 alle 10:41:46

visto: 10897 - risposte: 5


  super set
by Rocky in
ultimo messaggio di Emanuele il 15 Aug, 2014 alle 12:39:53

visto: 8583 - risposte: 1


  allenamento
by Rocky in
ultimo messaggio di Emanuele il 15 Aug, 2014 alle 12:37:07

visto: 8790 - risposte: 1


  Episodi di fame notturna (di zuccheri)
by chandal in
ultimo messaggio di Emanuele il 04 Aug, 2014 alle 11:56:25

visto: 10203 - risposte: 3


  allenamento e incontinenza fecale
by ryu_6 in
ultimo messaggio di Emanuele il 07 Jul, 2014 alle 16:13:14

visto: 10744 - risposte: 9


  MI POTETE AIUTARE NELL'ALIMENTAZIONE :)
by ANDRY90 in
ultimo messaggio di Emanuele il 29 Jun, 2014 alle 20:38:13

visto: 63308 - risposte: 2


  Metodo negaste modificato
by ceso93 in
ultimo messaggio di Emanuele il 29 Jun, 2014 alle 20:36:29

visto: 7027 - risposte: 1


  MI PRESENTO
by ANDRY90 in
ultimo messaggio di Emanuele il 29 Jun, 2014 alle 20:28:32

visto: 6709 - risposte: 1


  L'anello debole..
by Jester in
ultimo messaggio di Emanuele il 13 Jun, 2014 alle 12:21:59

visto: 9027 - risposte: 5


 Tot. Topic: 2021
 Tot. Post: 40810
 Tot. Letture: 11813065
 Tot. Risposte: 38809
 Tot. Utenti: 165629
[ Forum ]   [ Cerca ]
Partners

Il sito che raccoglie i Posturologi di tutta Italia che professano con titoli riconosciuti e serietà questa branca della Medicina





Il nuovo sito di Touring Sport!

BodyTraining.it :: Leggi il Topic - Ricerca di motivazioni
Il nuovo Portale del vero Benessere, ottenibile raggiungendo la Forma Fisica che desideriamo!
 FAQFAQ   CercaCerca   Gruppi utentiGruppi utenti   ProfiloProfilo   Messaggi PrivatiMessaggi Privati   LoginLogin 
Il nuovo Portale del vero Benessere, ottenibile raggiungendo la Forma Fisica che desideriamo! Il nuovo Portale del vero Benessere, ottenibile raggiungendo la Forma Fisica che desideriamo!

Indice del forum -> psicologia dello sport -> Ricerca di motivazioni
Nuovo Topic  Rispondi Precedente :: Successivo 
Ricerca di motivazioni
MessaggioInviato: Mer Apr 21, 2010 5:51 pm Rispondi citando
Steciuffo
BodyTrainer novizio
BodyTrainer novizio
 
Età: 26
Registrato: Mar 01, 2009
Messaggi: 363




Ciao.. E' da un pò che non mi faccio vedere, eh?
Dovrò postare altre immagini di gatti per ricordarvi di me, ma per ora ho un cavillo da esporvi

Io sono il solito nanetto tondo che cerca eternamente di dimagrire..
Ah premetto, peso 67 kg per 167 centimetri.

Dicevo, il mio problema è che non riesco mai a reggere un regime alimentare, nè una costanza all'attività sportiva..

Stress? Certo. Tantissimo.. Diciamo che non me la passo bene da più di un anno a questa parte.. e ciò mi fa venire degli attacchi di fame compulsiva, che difficilmente riesco a controllare.

Solitamente ho una grande forza di volontà, ma a volte non ce la faccio proprio e divoro qualsiasi cosa mi capiti davanti, persino il gatto che ora si trova sulla mia scrivania a fare le fusa.

Un altro motivo è che non vedo mai risultati: se facessimo un confronto tra due fotografie che mi ritraggano 2 anni fa, e oggi, non trovereste nessuna differenza. Ciò mi spinge a demotivarmi e a chiedermi "Perchè darsi da fare? cosa ci sto guadagnando?" e ricomincio a mangiare.
Poi torna l'Io razionale e mi dico "Sono un'idiota, da adesso evitiamo di fare stupidaggini simili".

Un circolo vizioso che vorrei troncare, ma sento proprio che da solo non potrò mai farcela.

Torna in cima
Profilo Messaggio privato Gallery Utente
MessaggioInviato: Mer Apr 21, 2010 8:46 pm Rispondi citando
Ale1988
Moderatore junior
Moderatore junior
 
Età: 29
Registrato: Jun 11, 2009
Messaggi: 2107




E' nel primo chilo che si perde, nei primi chili che si riesce a caricare in più sul bilanciere o quella ripetizione in più che bisogna cercare la motivazione. All'inizio è normale che non ti vedrai trasformato, ma non si va da 0 a 100 da oggi a domani o senza sacrifici.
Forza, butta giù una dieta, un'allenamento e mettiti sotto con l'allenamento!
La motivazione sta anche in quello che realmente ti interessa essere.
Io ho perso 20 chili di grasso e muscolo (un danno) e ne ho rimessi 7 (abbastanza decenti) nell'ultimo anno. Piano piano con sacrificio e tanta voglia di migliorare!!

Wink
Ale

_________________
Canale youtube: http://www.youtube.com/user/Ale77ssandro?feature=mhee

Torna in cima
Profilo Messaggio privato Gallery Utente
MessaggioInviato: Mer Apr 21, 2010 8:49 pm Rispondi citando
Steciuffo
BodyTrainer novizio
BodyTrainer novizio
 
Età: 26
Registrato: Mar 01, 2009
Messaggi: 363




io ne persi 30 in 7 mesi.
Tutt'ora ne ho da buttar giù.
Il mio corpo è come quello di un obeso, la forma, s'intende.
Anche se perdo grasso cambia il volume, ma non la forma.
Ci vorrebbe un miglioramento radicale per vedere se effettivamente il corpo cambia, ma è ovvio che ci ritroveremmo in un contesto, per così dire, utopico

_________________

Torna in cima
Profilo Messaggio privato Gallery Utente
MessaggioInviato: Mer Apr 21, 2010 8:57 pm Rispondi citando
Ale1988
Moderatore junior
Moderatore junior
 
Età: 29
Registrato: Jun 11, 2009
Messaggi: 2107




Hai fatto un salto molto grande in molto poco tempo. Probabilmente hai bruciato moltissima massa grassa ma anche molta massa magra. Ora capisco come ti vedi, ma il discorso per come la vedo io è che si dimagrisci ancora rischi di perdere ulteriore muscolo. Il volume cambia e non la forma...certo! Sotto per vedersi la forma ci deve essere, quindi dovresti provare a costrutire sotto cercando di limitare l'aumento di grasso e vedrai che piano piano migliori. Una sorta di ricomposizione. Ma ti ci vorrà moltissima pazienza e dedizione...ma come ti dicevo dipende dal tuo obbiettivo.

_________________
Canale youtube: http://www.youtube.com/user/Ale77ssandro?feature=mhee

Torna in cima
Profilo Messaggio privato Gallery Utente
MessaggioInviato: Gio Apr 22, 2010 10:16 am Rispondi citando
Emanuele
Amministratore
Amministratore
 
Registrato: Oct 15, 2008
Messaggi: 4339
Località: Roma




Il problema è che spesso la società ci impone dei modelli mentali e tutto ciò che si diversifica da essi non è bello, la cosa più bruttà è che questi modelli imposti sono soggetti anche ad un sistema del "tutto e subito" che spesso crea disagio ed insoddisfazione, poichè per raggiungere certi risultati nella realtà ci vuole tempo!

Hai fatto già un grandissimo lavoro perdendo 30kg, ora immagina di essere ancora un bruco che deve lavorare con tempo e dedizione per diventare la farfalla che potrà sfoggiare finalmente i risultati desiderati.

Fissa piccoli obiettivi e non pensare al risultato finale, ma a raggiungere i piccoli traguardi....sommandoli vedrai che ben presto otterrai ciò che desideri, e non scoraggiarti se lungo il cammino qualcosa non va, fa parte della strada che devi percorrere Wink

Ora dacci dentro, aggiorna il tuo diario e pensa solo a stare bene con te stesso Wink

_________________
Wellness Trainer e Preparatore atletico

"Agite per diventare quello che volete essere e ben presto sarete il risultato di quell'azione."
Questo è bb......rimettersi in gioco non ogni giorno, ma ogni minuto della nostra vita.

Torna in cima
Profilo Messaggio privato Invia email HomePage Gallery Utente
MessaggioInviato: Gio Apr 22, 2010 6:06 pm Rispondi citando
Steciuffo
BodyTrainer novizio
BodyTrainer novizio
 
Età: 26
Registrato: Mar 01, 2009
Messaggi: 363




l'ultima parte sarà molto dura da seguire, ma sabato andrò ad iscrivermi in palestra, d'altronde il problema alla spalla lo posso aggirare..

Bene, comincerò allora a stabilire piccoli traguardi da raggiunge.. E aggiornerò il mio diario.

Grazie per le vostre parole =)

_________________

Torna in cima
Profilo Messaggio privato Gallery Utente
Ricerca di motivazioni
  Indice del forum -> psicologia dello sport
Non puoi inserire nuovi Topic in questo forum
Non puoi rispondere ai Topic in questo forum
Non puoi modificare i tuoi messaggi in questo forum
Non puoi cancellare i tuoi messaggi in questo forum
Non puoi votare nei sondaggi in questo forum
Tutti i fusi orari sono GMT + 2 ore  
Pagina 1 di 1  

Mostra prima i messaggi di:   
  
 Nuovo Topic  Rispondi  


Powered by phpBB © 2001-2003 phpBB Group
Theme created by Vjacheslav Trushkin
All logos and trademarks in this site are property of their respective owner. The comments are property of their posters, all the rest © 2002 by me.
You can syndicate our news using the file backend.php or ultramode.txt
PHP-Nuke Copyright © 2004 by Francisco Burzi. This is free software, and you may redistribute it under the GPL. PHP-Nuke comes with absolutely no warranty, for details, see the license
Versione italiana a cura di Weblord.it.
Generazione pagina: 2.03 Secondi