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SCAPOLE ALATE
MessaggioInviato: Gio Gen 21, 2010 2:01 pm Rispondi citando
ANDRY
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ciao a tutti mi chiamo andrea ed ho 15 anni. faccio palestra da settembre, ma 2 anni fa avevo gia praticato quest' attività per un anno. ho notato molti miglioramenti in questi mesi, davvero, ma quando mi guardo di profilo le scapole sono un po alate, e le spalle mi cadono in avanti, con una conseguente depressione mammellare....ora, siccome il petto e il muscolo gran dentato cerco di non allenarli per concentrarmi di più sulla schiena, i pettorali sono esteticamente orribili. Per questo motivo voglio assolutamente raddrizzarmi, in più ho notato che anche il collo tende ad andare in avanti.....durante il giorno mantengo sempre una postura corretta ma non noto miglioramenti, in più in palestra alleno molto il trapezio con le scrollate...e deltoidi posteriori, ogni lunedì, ma non individuo neanche il muscolo del trapezio...è come se nn cel' avessi, nn riesco ad ingrossarlo....vi chiedo gentilmente di non darmi un misero link, in quanto ho gia letto tutto non solo in questo forum ma anche in tanti altri.....e poi ognuno scrive cose diverse. mi è utile qualunque tipo di consiglio, qualche esercizio da fare....sia con i pesi che di ginnastica...ecc
grazie in anticipo

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MessaggioInviato: Gio Gen 21, 2010 4:34 pm Rispondi citando
dott.gianluca.salernitano
Staff - BodyTraining.it
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Be caro Andrea di sicuro hai un problema Posturale ora dovremmo capire da cosa puo' dipendere, non è semplice risponderti sono numerose le cause che possono provocare Scapole alate ed abbattimento dorso cervicale persino una deglutizione atipica ed un frenulo sotto linguale corto ma queste sono solo supposizioni potresti trovare piu' risposte certamente rivolgendoti ad un Posturologo e sottoponendoti ad una valutazione, di certo il problema non lo risolvi in Palestra! un Saluto! dott. Gianluca Salernitano

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MessaggioInviato: Gio Gen 21, 2010 9:03 pm Rispondi citando
ANDRY
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dott.gianluca.salernitano ha scritto:
Be caro Andrea di sicuro hai un problema Posturale ora dovremmo capire da cosa puo' dipendere, non è semplice risponderti sono numerose le cause che possono provocare Scapole alate ed abbattimento dorso cervicale persino una deglutizione atipica ed un frenulo sotto linguale corto ma queste sono solo supposizioni potresti trovare piu' risposte certamente rivolgendoti ad un Posturologo e sottoponendoti ad una valutazione, di certo il problema non lo risolvi in Palestra! un Saluto! dott. Gianluca Salernitano


grazie mille per la risposta, ma non ho assolutamente alcun problema alla cervicale, solamente le scapole. lasciamo perdere il collo in avanti per adesso, qualcuno non potrebbe dirmi qualche esercizio posturale per le scapole????

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MessaggioInviato: Gio Gen 21, 2010 10:02 pm Rispondi citando
Emanuele
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di fatto bisognerebbe capire le cause, e da quello che scrivi non è chiaro, il tuo medico cosa ti ha consigliato?

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Questo è bb......rimettersi in gioco non ogni giorno, ma ogni minuto della nostra vita.

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MessaggioInviato: Gio Gen 21, 2010 10:18 pm Rispondi citando
ANDRY
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Emanuele ha scritto:
di fatto bisognerebbe capire le cause, e da quello che scrivi non è chiaro, il tuo medico cosa ti ha consigliato?

non ho un medico perchè mio padre è un medico. e mi ha detto di fare nuoto...ma io non ho tempo, mi piace soltanto fare palestra

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MessaggioInviato: Gio Gen 21, 2010 10:20 pm Rispondi citando
Emanuele
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Se tuo padre è medico allora potresti chiedergli le cause , cosi possiamo darti una mano nella maniere più idonea

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MessaggioInviato: Gio Gen 21, 2010 10:24 pm Rispondi citando
ANDRY
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è molto probabile che sia un fatto di genetica, nella mia famiglia solo io e mio fratello minore le abbiamo....mio fratello maggiore, e mio padre no, nemmeno mia madre.....gli altri nn so. e poi ce le ho sempre avute fin da piccolo.

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MessaggioInviato: Gio Gen 21, 2010 10:31 pm Rispondi citando
ANDRY
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Emanuele ha scritto:
Se tuo padre è medico allora potresti chiedergli le cause , cosi possiamo darti una mano nella maniere più idonea

anzi rettifico, è sicuramente genetica, gliel' ho chiesto....

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MessaggioInviato: Gio Gen 21, 2010 10:49 pm Rispondi citando
Emanuele
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Chiaramente la genetica fa la sua, ma le cause cinetiche o muscolari ci devono essere prova ad approfondire

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MessaggioInviato: Gio Gen 21, 2010 11:11 pm Rispondi citando
ANDRY
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Emanuele ha scritto:
Chiaramente la genetica fa la sua, ma le cause cinetiche o muscolari ci devono essere prova ad approfondire

anni di postura scorretta....sai la scuola...lo studio...

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MessaggioInviato: Ven Gen 22, 2010 11:14 am Rispondi citando
ANDRY
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c' è nessuno?????

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MessaggioInviato: Ven Gen 22, 2010 5:06 pm Rispondi citando
fabio
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come ti hanno consigliato sarebbe bene fare un controllo generale da uno specialista del caso.

io da piccolo avevo dolori alla schiena... poi ho fatto un periodo di ginnastica rieducativa e mi sono passati.

poi da quando faccio palestra non ne ho più l'ombra ( se non a livello muscolare)

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MessaggioInviato: Mer Mag 05, 2010 8:03 pm Rispondi citando
Therion
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Registrato: Nov 14, 2009
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all inizio anchio avevo le scapole piu o meno accentuate prima di fare pesi...ce le avevo da sempre causa la mia magrezza.. ma ora si sono attenuate rinforzando i dorsali

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