Ciao a tutti!
Mi servirebbe un consiglio urgente in quanto devo fare un regalo ad un mio amico.
A lui interessa un libro che spiega bene la periodizzazione e la programmazione dell'allenamento in quanto si allena da solo. Volevo sapere da voi se eravate a conoscenza di un buon libro che spieghi queste cose, oltre alle varie schede di allenamento ed esercizi.
Vi ringrazio! Scusate per l'urgenza ma me ne ero scordato
_________________ Wellness Trainer e Preparatore atletico
"Agite per diventare quello che volete essere e ben presto sarete il risultato di quell'azione."
Questo è bb......rimettersi in gioco non ogni giorno, ma ogni minuto della nostra vita.
Grazie mille! L'ho visto ed è proprio buono...soprattutto semplice!
Ho visto anche gli esempi di tabelle da lui consigliate e non sono male!
They secondo te per la forza è meglio usare una Bill Star oppure è valida quella consigliata in quel libro?
Se avete anche altri libri da consigliare sono ben accetti...vorrei farmi una cultura pure io =)
Sono entrambe tabelle valide, i libri presenti in questa sezione sono tutti utili e ti aiutano a farti una cultura nel panorama dell'allenamento con i pesi
_________________ Wellness Trainer e Preparatore atletico
"Agite per diventare quello che volete essere e ben presto sarete il risultato di quell'azione."
Questo è bb......rimettersi in gioco non ogni giorno, ma ogni minuto della nostra vita.
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