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ipercifosi+iperlordosi
MessaggioInviato: Mer Lug 20, 2011 8:29 pm Rispondi citando
leonida
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buongiorno mi chiamo luca questa è la mia situazione:
http://www.sharingsys.com/lite/i/16efb42dc52044d1244cd277450ade02.JPG
http://www.sharingsys.com/lite/i/962d0014dc78f50bd98dc753d98bb22f.JPG
sospetto di avere una lieve iperlordosi e una ipercifosi, per quello che si vede dalle foto un occhio più esperto puo' confermare questa ipotesi? se si cosa posso fare per rimediare?? non ho fatto visite specialistiche ma sono da sempre così..
grazie

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MessaggioInviato: Mer Lug 20, 2011 8:57 pm Rispondi citando
Emanuele
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difficile giudicare dalle foto, mi sembra più che altro un problema posturale

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"Agite per diventare quello che volete essere e ben presto sarete il risultato di quell'azione."
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MessaggioInviato: Mer Lug 20, 2011 9:28 pm Rispondi citando
leonida
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eh si, il fatto è che questa è la mia postura rilassata, per stare spalle indietro e pancia in dentro dv contrarre i muscoli e farlo apposta se no mi viene di stare così... tra l'altro questa postura mi porta ad avere una specia di pancia gonfia quando invece il six pack ci sarebbe..

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MessaggioInviato: Mer Lug 20, 2011 9:30 pm Rispondi citando
Emanuele
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potresti fare qualche seduta di posturale

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MessaggioInviato: Mer Lug 20, 2011 9:47 pm Rispondi citando
leonida
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mmmm lele illuminami.. cos'è sta cosa?

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MessaggioInviato: Mer Lug 20, 2011 9:56 pm Rispondi citando
Emanuele
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esercizi che aiutano a mantenere la corretta postura

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MessaggioInviato: Mer Lug 20, 2011 10:10 pm Rispondi citando
leonida
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bene quindi secondo te non è nulla di così grave, cioè con questi esercizi potrei recuperarla?
dove posso trovare questi esercizi?
ogni quanto li devo fare e per quanto?
gracias

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MessaggioInviato: Mer Lug 27, 2011 10:10 pm Rispondi citando
leonida
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emanuele scusa mi potresti rispondere? grazie

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MessaggioInviato: Gio Lug 28, 2011 6:33 am Rispondi citando
Emanuele
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Normalmente i corsi di posturale, si fanno in palestra, non sono esercizi che puoi fare da solo, o meglio te li deve mostrare un posturolugo e poi quando avrai acquisito un po' di pratica potrai fare da te Wink

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MessaggioInviato: Gio Lug 28, 2011 10:17 am Rispondi citando
leonida
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ok perfetto allora chiedo in pale grazie!

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MessaggioInviato: Sab Ago 20, 2011 11:10 pm Rispondi citando
leonida
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emanuele sono stato dal medico! allora mi ha detto:
1) è vero che ho le curve accentuate
2) ora che ho 23 anni è difficile risolvere, ci dovevo pensare da piccolo
3) mi ha dato degli esercizi di stretching che, appena trovo le immagini su internet, ti faccio vedere quali sono così mi dici che ne pensi
4) mi ha detto di allenare di più i muscoli opposti alla curva e meno quelli dalla parte della curva (tipo allenare + il deltoide posteriore e meno il petto per tirare indietro le spalle e allenare + l'addome e non i lombari x la lordosi)
che ne pensi?? sono consigli validi? posso migliorare? intanto ho inserito lo stretching dopo ogni wo, vediamo cm va

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MessaggioInviato: Dom Ago 21, 2011 11:48 am Rispondi citando
Emanuele
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vai da un posturologo tii guiderà nello specifico

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MessaggioInviato: Dom Ago 21, 2011 12:06 pm Rispondi citando
Robespierre
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posso postare il link ad un articolo di un sito americano? è utile secondo me

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MessaggioInviato: Lun Ago 22, 2011 11:10 am Rispondi citando
Emanuele
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certo, ma il fai di te su queste cose non va bene meglio rivolgersi ad un medico posturologo almeno nelle prime fasi dell'addestramento

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