Volevo parlare di un'argomento che mi sta molto a cuore e a cui spesso non viene data la giusta importanza.Filmarsi durante l'allenamento non è un vezzo,una cosa in più fatta per vantarsi.è una cosa fondamentale quando non si ha la fortuna di aver qualcuno di competente che vi segue dal vivo.
Perchè la tecnica è alla base di tutto:sia che siate bb,pl,atleti che fanno pesi per integrare il proprio sport o semplicemente persone fanno pesi per piacere,potete trarre giovamento dalla ricerca della perfezione del gesto.
Vedo spesso gente che va in palestra da anni e che è in stallo da tantissimo tempo.Generalmente sono accomunati da due caratteristiche:tecnica scarsa e carichi bassi.perchè il secondo è strettamente lagato alla prima.Tutta questa serie di fattori porta a scarsi risultati.perchè una tecnica perfetta permette di usare carichi più elevati e di reclutare al meglio le MU,con tutta una serie di conseguenze positive anche per chi ricerca solo la massa.
Concludo quindi con un consiglio:Filmatevi,perdete del tempo,fatevi correggere.può sembrare una rottura o una perdita di tempo,ma ne guadagnerete sotto ogni aspetto.Dovete sempre ricordare che il miglior programma del mondo non vale niente senza una tecnica adeguata,mentre con una buona tecnica si riesce a tirare fuori qualcosa di buono anche dal più infimo dei programmi
_________________ Wellness Trainer e Preparatore atletico
"Agite per diventare quello che volete essere e ben presto sarete il risultato di quell'azione."
Questo è bb......rimettersi in gioco non ogni giorno, ma ogni minuto della nostra vita.
siamo ancora dei bambini, per apprendere il gesto abbiamo bisogno di guardare e imparare non solo in allenamento ma anche nella vita. spesso dobbiamo fare 1 passo indietro per farne 3 avanti!
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