Ciao ragazzi.. avrei un problemino con i pesi.
dispongo di 2 dischi da 10kg, 2 da 5kg, 4 da 2kg e 8 da 1kg.
con i manubri, escludendo quelli da 10kg, posso arrivare fino a 13kg a manubrio, ma ho bisogno di aumentare il carico e non mi è possibile... siccome per ora non vorrei comprarne altri, posso sbilanciare con quelli da 10kg o è una scelta un pò azzardata, che ne dite...?
ma per quale esercizio ti servono?
altra domanda, tu ti alleni con 50kg di dischi? e per lo squat, la panca, gli stacchi, come fai?
mi spiace amico, ma o ti fai i dischi in cemento o li compri perchè senza peso non ci si allena, si passa del tempo.
nel caso tu volessi i dischi in cemento ti consiglio di comprare i secchielli da spiaggia e inserire al centro di essi un rotolo di cartaigienica, riempito di stracci da estrarre quando il cemento è ancora fresco cosi da lasciare lo spessore del bilanciere.
in base alla grandezza del secchiello fai il disco.
quella dei dischi in cemento è molto interessante, attenderò il tuo tutorial...
comunque non ho una grande forza, arrivo al cedimento in tutti gli esercizi, ma credo che tra non molto me ne serviranno altri... le ripetizioni le faccio molto lentamente e mi consente di usare meno peso...
ho dei pacchi di cemento a casa, ma per fare un disco di 10kg uscirebbe un cilindro enorme, tutto il secchio o_o a parità di volume la ghisa è molto più pesante, come fai a farli?
per i dischi in cemento sarebbe il caso di mettere anche una rete di metallo all'interno altrimenti il cemento si rompe facilmente al primo colpo
_________________ Wellness Trainer e Preparatore atletico
"Agite per diventare quello che volete essere e ben presto sarete il risultato di quell'azione."
Questo è bb......rimettersi in gioco non ogni giorno, ma ogni minuto della nostra vita.
Non puoi inserire nuovi Topic in questo forum Non puoi rispondere ai Topic in questo forum Non puoi modificare i tuoi messaggi in questo forum Non puoi cancellare i tuoi messaggi in questo forum Non puoi votare nei sondaggi in questo forum
FAQ
Cerca
Gruppi utenti
Profilo
Messaggi Privati
Login
