Ciao ragazzi....dopo 2 mesi di massa/forza inizierò altre 8 settimane di ipertrofia....per cercare di incrementare al massimo il muscolo...
Ovviamente sono aumentato un po di adipe..ma se voglio riempire il fisico con muscolo non c erano alternative...erano mesi che non facevol le cose fatte bene..
Riguardo alla bici da corsa ho da chiedervi dei pareri...
Come la vedete poi in definizione?
L'adoro e vorrei tanto iniziare ad usarla...
Altro consiglio...quanto tenere una scheda ipertrofica?
La posso usare una volta a settimana nonostante sia in massa, la bici?
Grazie a tutti..
Un abbraccio
_________________ "Credi in ciò che sei e diventerai ciò che vuoi essere"
ah bella è molto bella, mio zio è un agonista e si diverte molto, ogni tanto provavo a uscire con lui ma è veramente tosta reggere il passo anche se lo lasci tirare a lui (stare davanti).
se la devi usare in città o per fare il giro della domenica il prezzo diventa sconveniente, se inveci pensi di potertici appassionarti prova, è un gran bello sport.
come ogni attività aerobica basta seguire le regole generali: fascia lipolitica costante o interval training e il grasso scende, ovviamente bilanciando anche la dieta
_________________ Wellness Trainer e Preparatore atletico
"Agite per diventare quello che volete essere e ben presto sarete il risultato di quell'azione."
Questo è bb......rimettersi in gioco non ogni giorno, ma ogni minuto della nostra vita.
se si stratta di una volta alla settimana, non vedo problemi, casomai un po' di BCAA prima e dopo l'allenamento, ti possono aiutare.
_________________ Wellness Trainer e Preparatore atletico
"Agite per diventare quello che volete essere e ben presto sarete il risultato di quell'azione."
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