che significa più alto? hai patologie alla colonna vertebrale, dismetria etc...?
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"Agite per diventare quello che volete essere e ben presto sarete il risultato di quell'azione."
Questo è bb......rimettersi in gioco non ogni giorno, ma ogni minuto della nostra vita.
da quanto ne so non le ho...notavo anke ad esempio nella french press che con un braccio lavoravo meglio dell alltro...cioe diventava piu duro....forse ho un braccio leggermente piu forte dell altro o riesco a coordinare meglio il movimento...ma non saprei dirti...
tu come te ne sei accorto guardandoti allo specchio?
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si beh da tempo me ne ero accorto...anke facendo foto da lontano ma anke la mia ragazza me lo ha fatto notare...prova a vedere le 2 foto mie e vedrai un po a cosa mi riferisco...pensavo spesso se fosse buono per me optare per panca piana con manubri...
poi io in panca nel massimale sono riuscito a fare 90kg circa...ma se faccio un 5x5 ne uso solo 67...come posso scoprire se per la mia biomeccanica é piu adatta la panca con bilancere o manubri?
Francamente guardando le tue foto non si nota niente, non vorrei fosse una cosa talmente lieve che forse la percepisci solo tu, so' che sembra una sciochezza, ma ricorda che quando ti guardi, la schena deve essere dritta non inclinata lievemente a destra o sinistra.
Se come massimale (1RM) hai fatto 90kg è nomale che su 5 reps fai 67kg non potrai certo farne 90 che è il tuo 100%
Per quanto riguarda invece la scelta tra panca o manubri be dipende dalla tipologia di wor-out che stai eseguendo, nel sistema bill star ad esempio la panca piana è indispensabile.
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no bhe sulle foto stavo un po storto per non farlo notare
per il billstarr ok...me in base hai tuoi studi cosa hai notato tra differenza panca piana manubri e bilancere? mi pareva na volta che dicesti che aumenta di piu la forza col bilancere ma in termini di massa non hai notato particolari giovamenti in piu...
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ottimo! allora guarda provero ad usare i manubri da ora in avanti...per quanto riguarda stacco e squat non c'era scritto niente per quanto riguarda l'ipertrofia...gli studi che hai te cosa dicono in termini di massa? o forse pure quelli giovano solo in termini di forza?
per curare questa asimmetria quanto tempo dici ke mi ci vuole?
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