ciao ragazzi, avevo una domanda da porvi...seguendo una dieta per definirsi si sa ke il metabolismo col tempo rallenta..spesso nelle low carb vediamo persone ke la domenica sgarrano mangiando la pizza. Si legge spesso anche che un pasto molto abbondante di calorie una volta a settimana aiuti un po il metabolismo....io mi chiedo meglio un pasto consistente di calorie o avere un giorno(esempio la domenica) dove alziamo le calorie e i carbo abbassando i grassi?
trovo psicologicamente più rilassante un giorno libero a settimana, dove mangiarsi quello che si vuole senza eccessi ovviamente.
_________________ Wellness Trainer e Preparatore atletico
"Agite per diventare quello che volete essere e ben presto sarete il risultato di quell'azione."
Questo è bb......rimettersi in gioco non ogni giorno, ma ogni minuto della nostra vita.
e comodo per mangiare delle cose ke di solito non mangi...un kebab, pizza o patatine fritte....quindi mi doso un po le cose ke mi piacciono durante la giornata e poi lunedi riprendo la dieta ok?
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