ciao a tutti ragazzi, volevo chiedervi un consiglio... per un periodo di tempo voglio fare mantenimento (sono in massa) penso 2-3 settimane così... mi limito a fare qualche flessione ed esercizi fondamentali con poco peso due volte a settimana? la dieta iperproteica la devo mantenere giusto? importante è che non perdi la massa muscolare
be se ti limiti al mantenimento, e ti alleni poco non ha senso mantenere una dieta iperproteica ed ipercalorica
_________________ Wellness Trainer e Preparatore atletico
"Agite per diventare quello che volete essere e ben presto sarete il risultato di quell'azione."
Questo è bb......rimettersi in gioco non ogni giorno, ma ogni minuto della nostra vita.
be se gli allenamenti perdono di intensità è normale perdere un po' di massa nel lungo termine.
_________________ Wellness Trainer e Preparatore atletico
"Agite per diventare quello che volete essere e ben presto sarete il risultato di quell'azione."
Questo è bb......rimettersi in gioco non ogni giorno, ma ogni minuto della nostra vita.
Non puoi inserire nuovi Topic in questo forum Non puoi rispondere ai Topic in questo forum Non puoi modificare i tuoi messaggi in questo forum Non puoi cancellare i tuoi messaggi in questo forum Non puoi votare nei sondaggi in questo forum
FAQ
Cerca
Gruppi utenti
Profilo
Messaggi Privati
Login
