hey ragazzi un quesito da porvi... per chi come me torna a casa tardi la sera dal lavoro ed ha delle difficoltà a trovare un po di tempo per allenarsi come si può fare?
io avevo trovato un compromesso... mangiavo alle 19 e 30 circa e alle 22 e 15 iniziavo ad allenarmi. poi tornavo a casa dopo un post work bello carico e me ne andavo a letto...
purtroppo però certi giorni mi capita di rientrare a casa per le 21:00!!
mangio un po di fretta e vado lo stesso anche se la digestione praticamente è appena iniziata!! so che non va bene ma è l'unico modo!!
volevo sapere cosa comporta questa situazione.... per quanto riguarda le prestazioni nell'allenamento mi sembra non cambi nulla
Più che altro la risposta è soggettiva, io spesso mi sono allenato a stomaco pieno e non ho mai avuto problemi, però ci sono persone che ne hanno, quindi devi vedere tu; se non hai alcun fastidio di sorta è tutto ok...chiaramente si parla di mangiare in maniere corretta...è ovvio che si ti magi una peperonata non è il massimo....
_________________ Wellness Trainer e Preparatore atletico
"Agite per diventare quello che volete essere e ben presto sarete il risultato di quell'azione."
Questo è bb......rimettersi in gioco non ogni giorno, ma ogni minuto della nostra vita.
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