ho letto un articolo interessante su internet sul ph dell'urina che se in equilibrio il corpo e l'alimentazione sono ok.
ingeriamo una grossa quantita di alimenti acidi e quindi dobbiamo reintegrare molti alimenti alcalini?
leggevo di uno studioso giapponese che verso i 40 anni per il corpo non e piu facile mantenere in equilibrio l'acidita del corpo e quindi si rischiano le malattie come ad esempio diabete e altro....invece seguendo queste regole ''alcaline'' si puo vivere piu a lungo e mantenersi in salute?
ci sono parecchie ricerche in merito, ed anche alimentazioni specifiche che trovo interessanti, ma difficilmente abbinabili al body building proprio per via del quatitativo proteico che bisogna assumere.
_________________ Wellness Trainer e Preparatore atletico
"Agite per diventare quello che volete essere e ben presto sarete il risultato di quell'azione."
Questo è bb......rimettersi in gioco non ogni giorno, ma ogni minuto della nostra vita.
quindi secondo te questi studi non sono cavolate? ke veramente e cosi importante l'alcalinita? leggevo anke un articolo dove uno ha provato ad alzare il valore alcalino col bicarbonato riuscendo addirrittura a recuperare prima dopo duri allenamenti.
impossibile per il bodybuilding? quindi secondo te un bodybuilder sara sempre meno longevo di una persona normale vivendo pure meno?
diciamo che una base di verità c'è, il resto è un po eccessivo, tempo fa ho iniziato una ricerca-articolo sull'alimentazione ed il ph, ma il tempo è sempre troppo poco e gli aiuti molto scarsi
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Questo è bb......rimettersi in gioco non ogni giorno, ma ogni minuto della nostra vita.
diciamo che un organismo sano a qualsiasi età non ha problemi a mantenere l'equilibrio omeostatico
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Questo è bb......rimettersi in gioco non ogni giorno, ma ogni minuto della nostra vita.
infatti secondo me é solo un idea per far vendere piu integratori.
leggevo una ricerca di un medico sportivo austriaco che infatti diceva che il problema viene gonfiato per niente, che anche una persona che segue un'alimentazione parecchio acida, e per questo intendeva mooooolto acida il corpo sano e sempre in grado di rimettere apposto il ph.
Un alimentazione media ha circa il 50-100maa di acido, il rene al giorno riescono a metabolizzarne sui 10000 al giorno se non sbaglio, un equivalente di 6kg di carne, la vedo dura mangiare tutta sta roba
cmq e sempre buono anke nelle nostre alimentazioni iperproteiche di mangiare molta frutta e verdura, sopratutto anche spinaci che sono molto alcalinizzanti
a proposito emanuele in massa e in generale secondo te qual'é il miglior orario per la frutta...la mattina la mangio sempre, non so quanto sia buono inserirla il pomeriggio tardi o la sera perche cmq sono sempre zuccheri...che ne dici?
in massa personalmente non mi preoccupo troppo in quale arco temporale collocare i carboidrati, ma poi alla fine la frutta contiene destrosio che ha un basso indice glicemico
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