con il giusto recupero è diffcile, salvo problemi congeniti e poi molto dipende dal tuo livello, diciamo che sono pochi i bb agonisti che non hanno problemi alle ginocchia, ma ovviamente si parla di agonisti
_________________ Wellness Trainer e Preparatore atletico
"Agite per diventare quello che volete essere e ben presto sarete il risultato di quell'azione."
Questo è bb......rimettersi in gioco non ogni giorno, ma ogni minuto della nostra vita.
cosa si puo fare a sto punto per evitarli questi problemi? fare solo squat o magari usare poco peso in questi esercizi?
negli agonisti cosa cambia ke riescono ad usare piu peso e mettono quindi piu a rischio le ginocchia?
io vorrei riuscire ad allenarmi e a mantenere un buon fisico a vita se possibile! non devo fare gare quindi ke accorgimenti posso prendere? cosa evitare o come fare??
Il problema, come ti ho detto è riferito agli agonisti ed al loro volume allenante, nel tuo caso difficilmente avrai problemi, salvo patologie congenite, ad ogni modo la glucosammina è ottima per prevenire eventuali lesioni cartilaginee.
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