_________________ Wellness Trainer e Preparatore atletico
"Agite per diventare quello che volete essere e ben presto sarete il risultato di quell'azione."
Questo è bb......rimettersi in gioco non ogni giorno, ma ogni minuto della nostra vita.
grazie mille emanuele per tutto quello che stai facendo per me.. ma non sono pratico in questa materia in poche parole non capisco questi termini che sono scritti.. quindi o lascio perdere.. non sto capendo piu niente.
Prima di tutto i saluti. ho trovato questo vostro sito molto interessante.
Ho 45 anni, alto 173 cm e peso 77 kg. Vado in palestra poche volte e svolgo un lavoro sedentario anche se pratico sport nel tempo libero (corsa, calcio) Vorrei sapere qual'è l'alimentazione più corretta da seguire per far aumentare la mia massa muscolare (mi suggerireste un menu dettagliato settimananle)
grazie in anticipo.
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"Agite per diventare quello che volete essere e ben presto sarete il risultato di quell'azione."
Questo è bb......rimettersi in gioco non ogni giorno, ma ogni minuto della nostra vita.
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