Mi chiamo Matteo ho 18 anni e peso 52 Kg. ma il problema è che non ho capito quante proteine,carboidrati e grassi da assumere al giorno..se lo sapessi avrei gia fatto una dieta.. e ogni un mi dice un numero diverso di calorie da assumere.. per favore fatemi capire..
Grazie in anticipo
perdonami , ma hai già avuto le risposte che cercavi se hai ancora dubbi non aprire altri post, ma scrivi nel tuo primo post
_________________ Wellness Trainer e Preparatore atletico
"Agite per diventare quello che volete essere e ben presto sarete il risultato di quell'azione."
Questo è bb......rimettersi in gioco non ogni giorno, ma ogni minuto della nostra vita.
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