vorrei aumentare la mia massa muscolare,come faccio? peso 73kg sn alto 175 cm e mi alleno 3 volte a settimana....vorrei qualke consiglio sull'alimentazione
Ciao Ghiaccio, benvenuto nel forum, appena hai un attimo presentati nella sezione chi siamo nel forum ci teniamo molto
Per la tua domanda posta come ti alleni e mangi cosi vediamo di capire un po' meglio la tua situazione
_________________ Wellness Trainer e Preparatore atletico
"Agite per diventare quello che volete essere e ben presto sarete il risultato di quell'azione."
Questo è bb......rimettersi in gioco non ogni giorno, ma ogni minuto della nostra vita.
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