Buongiorno, dalla settimana prossima iniziero' ad usare questo integratore,dato le problematiche lavorative,volevo sapere se per la fase di carico(ho calcolato circa 15gr di crea per 6 gg) posso fare nel modo seguente:
in una bottiglia da 2lt metto i 15 gr di creatina monoidrata micronizzata e la bevo a poco alla volta per le mie buone 8 ore di lavoro,in modo tale da avere la bottiglia vicino alla mia postazione e non dare nell'occhio... secondo voi è una buona cosa? non succede nulla se la crea rimane per 8 ore in acqua? puo' essere una soluzione questa all'assunzione per singole dosi ad es da 5gr (mattina,mezzogiorno,sera)?
no la creatina non puo' essere disciolta e conservata per 8 ore poichè dopo poco tempo diventa creatinina che risulta un po' dannosa...
_________________ Wellness Trainer e Preparatore atletico
"Agite per diventare quello che volete essere e ben presto sarete il risultato di quell'azione."
Questo è bb......rimettersi in gioco non ogni giorno, ma ogni minuto della nostra vita.
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