in questo mese partendo da 52 kg sono 1.64 con la palestra mi son abbuffato in modo cinghialistico un pò perchè prima mangiavo poco un pò per il cambio di attività e la palestra chiede forza ma mi son abbuffato di dolci così come oggi con latte biscotti e panettoni vari mi sento scoppiare e sono 63 ora pieno .......stasera volevo concludere con una pizza e poi volevo chiedere a voi che avete esperienza io ero molto definito nella massa che avv ora invece sono tutto appannato ciaoo tartaruga e tutto rammollito è solo un effetto che andrà via a breve termine o sarà dura e rmai è adipe???avete consigli???? sono in panico
infati non avevo assolutmante massa però quel poco che c'era era tutot ben definito i cubetti eccetera ora per sfogo sto mangiando da schifo ..........da domani volevo mettermi in riga son tutto appannato domani mattina sicuro mi alleno e sono indeciso se fare anche la mia oretta di aerboica a corpo libero dato ce son appannato????può servire???o semplicmente dieta e caricando come un porco il grasso si abbassa a 61 kg di massa???piano piano??
in questo mese partendo da 52 kg sono 1.64 con la palestra mi son abbuffato in modo cinghialistico un pò perchè prima mangiavo poco un pò per il cambio di attività e la palestra chiede forza ma mi son abbuffato di dolci così come oggi con latte biscotti e panettoni vari mi sento scoppiare e sono 63 ora pieno .......stasera volevo concludere con una pizza e poi volevo chiedere a voi che avete esperienza io ero molto definito nella massa che avv ora invece sono tutto appannato ciaoo tartaruga e tutto rammollito è solo un effetto che andrà via a breve termine o sarà dura e rmai è adipe???avete consigli???? sono in panico
adipe o no secondo me devi darti una regolata, cerca di mangiare pulito biscotti e panettoni lasciali per natale cerca di resistere all'inizio e' dura poi ti abituerai e ti comincera' a piacere anche il riso in bianco con un cucchiaio d'olio evo, e' questione di impegnarsi e mantenere quell'andatura anch'io ho un po' di grasso da eliminare e ho cominciato a combatterlo e le battaglie si vincono con la determinazione e spirito di sacrificio....vai provaci anche tu e vincerai la tua battaglia come tanti prima di te hanno vinto!
quindi secondo voi non mi devo preoccupare??il bello che fino a 2 settimane fà non ne avv prorpio di grasso se da domani non faccio + l'aerobica ma solo pesi e 2000 calorie dimagrisco????
...che dire....
DA PAURA...!!!!
MATTEO..IO DIREI BASTA CON STE CAVOLATE....LE BASI LE SAI....TE LE HANNO DETTE GIA GLI ALTRI COME TE LE HO DETTE ANCHE IO....QUINDI VEDI DI FARE LA PERSONA SERIA!!!
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