sono convinto in parte che la nostra alimentazione sia mooolto piu sana di quella di una persona media sedentaria ma non solo. Le cose che mangiamo sono pulite e piu naturali possibili però mi chiedo una cosa
-se in genere la medicina dice che per vivere a lungo e mantenere la longevità é meglio stare in ipo-normocalorica, almeno questo esperimento sembra funzionare sui topi dandogli il 15% di vita in piu.
A questo punto mi chiedo, quanto una dieta bodybuilding da massa con un surplus calorico stressa e fa invecchiare l'organismo? è davvero cosi grave la cosa anche se parliamo sempre di leggero surplus per quanto riguarda il natural bodybuilding? In massa si mangia veramente parecchio fino a pancia piena quasi e questo per 5 6 volte al giorno...é davvero cosi salutare questa cosa?
vorrei aprire un topic un po controverso ma di comune interesse
scusa David, ma avevi già aperto un topic dai "caratteri" simili che senso ha?
Fra l'altro la medicina dice anche che quello che vale per i topi non vale per gli uomini!
_________________ Wellness Trainer e Preparatore atletico
"Agite per diventare quello che volete essere e ben presto sarete il risultato di quell'azione."
Questo è bb......rimettersi in gioco non ogni giorno, ma ogni minuto della nostra vita.
si diciamo che la cosa é abbastanza controversa. L'interessante é cmq che le popolazioni piu longeve sembra essere quelle che mangiano di meno. Tu che ne pensi di tutta questa storia?
in realtà entrano in gioco diversi fattori è la qualità del cibo più che la quantità, la certezza è che meno il cibo è lavorato meglio è
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Questo è bb......rimettersi in gioco non ogni giorno, ma ogni minuto della nostra vita.
su quello ti do perfettamente ragione anche perche una dieta bulk fatta di fast food non penso sia il massimo
pero cmq penso che il bodybuilding abbia molti effetti positiv ma non solo, alcuni negativi ci sono, e secondo me quello della dieta ipercalorica é uno di questi.
Una dieta ipercalorica per BB NATURAL si aggira intorno alle 300 kcal in più del nostro fabbisogno, ovvero energia di cui il corpo necessita e utilizza. Quelle 300 kcal non sono un così grande stress in più per l'organismo. Ma soprattutto in Iper ci stai per qualche mese, oppure a settimane alterne, nel frattempo avrai dato respiro al corpo con normocaloriche e ipocaloriche. Non facciamoci pippe che la dieta da BB permette a differenza di chi non segue diete di stare attent e non sovraccaricare troppo l'organismo, al contrario di chi non ha un criterio che passa da giornate ipocaloriche a settimane di iperalimentazione, con squilibri enormi tra i vari macro. Ripeto, ulteriore vantaggio quello di decidere cosa fare e come gestirsi secondo le proprie necessità.
Altrimenti ti metti in dieta a zona, che professa miracoli a livello di salute, ma che, secondo principi originari è praticamente sempre ipocalorica! Quindi rimarrai secco.
Scherzi a parte, penso che già il fatto di controllare e gestire l'assunzione dei vari macro sia una cosa notevole a livello di salute.
grazie per la risposta ale, mi é piaciuta molto! per il fatto ke il surplus sia poco é vero..anke perke forse e meglio mangiare tanto e pulito ke poco e da skifo
io ultimamente stavo pensando agli spuntini a base di frutta e frutta secca ma poche o niente proteine...se scegliessi frutta a basso ig si potrebbe fare vero? sempre guardando le calorie ovviamente
io credo che tanto a quel paese ci dobbiamo andare tutti, e credo sia molto più importante la qualità della vita che la quantità,quindi basta con ste pippe ipocondriache e vai a mangiare il pandoro
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Questo è bb......rimettersi in gioco non ogni giorno, ma ogni minuto della nostra vita.
beh credo che non si può avere tutto dalla vita!!!io che sono una donna che vuole mettere massa ho una scheda alimentare con 6 pasti seppur puliti ma che poi risultano un pò eccessivi per l'organismo dove l'apparato digerente trova faticoso digerire tutto e bene.
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