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Conteggio carbo
Inviato: Mar Dic 21, 2010 3:07 pm
ale24 BodyTrainer esordiente Registrato: Nov 21, 2010 Messaggi: 13
Ragazzi vi vorrei chiedere se nel conteggio dei carbo giornalieri vanno inclusi anche quelli fibrosi derivati dalle verdure oppure se, come ho sempre fatto, è giusto contare solo quelli complessi (riso, patate, avena, quinoa...) e frutta.
Inviato: Mar Dic 21, 2010 3:31 pm
Luis BodyTrainer intermedio Registrato: Mar 01, 2009 Messaggi: 940
anche se lo contassi,credo non avresti una differenza così marginale ,vai tranquillo
Inviato: Mar Dic 21, 2010 3:36 pm
Ale1988 Moderatore junior Età: 23 Registrato: Jun 11, 2009 Messaggi: 1880
Io personalmente non li conteggio, e ti sconsiglio di conteggiarli se non fai diete particolari tipo la chetogenica.
Inviato: Mar Dic 21, 2010 9:55 pm
ale24 BodyTrainer esordiente Registrato: Nov 21, 2010 Messaggi: 13
Ok grazie mille
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