ciao a tutti, ho 20 anni e un grosso problema
peso 57 kg alto 178 e sn dimagrito rapidamente 2 anni fa di 22 kg...
ho risolto gran parte dei problemi post dimagrimento ma ancora uno è rimasto .
voglio ELIMINARE la pelle FLACCIDA e INTENSIFICARE gli addominali...vi posto una mia foto
http://img808.imageshack.us/i/24852090.jpg/
nella parte addominale c'è ancora un po di pelle flaccida e ho pensato di risolverlo cosi
3 gg a settimana : corsa 1h
6 gg su 7 : flessioni 3x30 , addominali 8x50 diversi x ogni tipo kn 15 secondi di pausa ogni 2 esercizi
ho ottenuto qualcosa da quando faccio cosi (avrò iniziato da settembre), ma vedendo ke gli addominali nn crescevano, ho pensato di farli tutti i gg mentre prima era un gg si e uno no...nn consigliatemi palestre nn me la posso permettere...
Ciao nicko, benvenuto nel forum, appena hai un attimo presentati nella sezione chi siamo nel forum ci teniamo molto
Per il tuo problema bisognerebbe analizzare anche come ti alleni....nel forum è inutile aprire altri post con la stessa richiesta, devi avere solo un pochino di pazienza
_________________ Wellness Trainer e Preparatore atletico
"Agite per diventare quello che volete essere e ben presto sarete il risultato di quell'azione."
Questo è bb......rimettersi in gioco non ogni giorno, ma ogni minuto della nostra vita.
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