DIARIO x pelle flaccida e massa addominali...ESPERTI
Inviato: Mer Gen 26, 2011 6:23 pm
nicko
BodyTrainer esordiente
Registrato: Jan 24, 2011
Messaggi: 7
PREMETTO ke nn posso fare palestra cause economike
dopo un rapido dimagrimento sn sceso a 55 kg per 178 cm e ho 20 anni....cosi sto bene a dir la verità solo ke mi è rimasta ankora un po di pelle flaccida dopo ben 3 anni (il resto si è assorbito) e gli addominali nn sn ancora abbastanza "furiuscenti" km vorrei... x farli uscire di piu seguo questo allenamento
LUN MERC VEN --> arti marziali (nn centra kn gli addominali lo so, lo fcc x passione)
3 gg a settimana ALTERNI, corsetta di 1 h piu qualche scatto
4 gg a settimana ADDOMINALI 8x50 (ogni tipo diverso) e FLESSIONI 3x30 (giusro per ingrossare un po il petto)
in altre parole devo eliminare i residui di pelle flaccida sull'addome x farli spuntare ankora di piu....e intensificarli ovviamente
voi ke dite va bene? alcuni mi hanno detto di nn farli tutti i gg xk nn concludo nnt, xo a me sinceramente il gg dopo nn accuso dolori quindi potrei benissimo farli...o dite ke è deleterio?
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