1)L GABA dovrebbe da recenti studi stimolare il GH, ma rimane ancora tutto da dimostare personalmente non ci spenderei soldi.
2) la FOSFATIDILSERINA in poche parole tiene a bada la produzione eccessiva di cortisolo, ma in realtà il cortisolo non dimentichiamoci che è un potente antinfiammatorio, quindi non sempre è utile abbassarlo.
_________________ Wellness Trainer e Preparatore atletico
"Agite per diventare quello che volete essere e ben presto sarete il risultato di quell'azione."
Questo è bb......rimettersi in gioco non ogni giorno, ma ogni minuto della nostra vita.
grazie per la risposta Emanuele, si lo sapevo gia' che la fosfatidilserina tende a inibire la produzione di cortisolo che e' anche un antistress oltre che antinfiammatorio, non conosci nessuno che l'abbia assunta come preworkout? e quali sono stati i suoi effetti a lungo termine?
per quanto riguarda il Gaba oltre ad essere uno stimolante per la produziione del GH funge anche da rilassante a livello muscolare e cerebrale, anche per questa sostanza non conosci nessuno che ne possa avere tratto dei benefici?
1)L GABA dovrebbe da recenti studi stimolare il GH, ma rimane ancora tutto da dimostare personalmente non ci spenderei soldi.
2) la FOSFATIDILSERINA in poche parole tiene a bada la produzione eccessiva di cortisolo, ma in realtà il cortisolo non dimentichiamoci che è un potente antinfiammatorio, quindi non sempre è utile abbassarlo.
ciao, sono alla prima settimana di integrazione con GABA e FOSFATIDILSERINA, rispettivamente con questi tempi e dosi di somministrazione,
ogni mattina fosfatidilserina 200 mg e preWO 400 mg
gaba prima di coricarmi a stomaco vuoto 1 gr circa
ho notato ogni volta che assumo il GABA un affanno a respirare e leggera palpitazione cardiaca per 1 minuto circa poi dopo debolezza nelle gambe e nelle braccia per circa 5 minuti, sembra che mi aiuti a riposare meglio dormo piu' profondamente.
cosa dici l'affanno e la palpitazione e' normale secondo te?
1)L GABA dovrebbe da recenti studi stimolare il GH, ma rimane ancora tutto da dimostare personalmente non ci spenderei soldi.
2) la FOSFATIDILSERINA in poche parole tiene a bada la produzione eccessiva di cortisolo, ma in realtà il cortisolo non dimentichiamoci che è un potente antinfiammatorio, quindi non sempre è utile abbassarlo.
ciao, sono alla prima settimana di integrazione con GABA e FOSFATIDILSERINA, rispettivamente con questi tempi e dosi di somministrazione,
ogni mattina fosfatidilserina 200 mg e preWO 400 mg
gaba prima di coricarmi a stomaco vuoto 1 gr circa
ha dimenticavo a giorni alterni anche cobabamide 5000 fiale
ho notato ogni volta che assumo il GABA un affanno a respirare e leggera palpitazione cardiaca per 1 minuto circa poi dopo debolezza nelle gambe e nelle braccia per circa 5 minuti, sembra che mi aiuti a riposare meglio dormo piu' profondamente.
cosa dici l'affanno e la palpitazione e' normale secondo te?
1)L GABA dovrebbe da recenti studi stimolare il GH, ma rimane ancora tutto da dimostare personalmente non ci spenderei soldi.
2) la FOSFATIDILSERINA in poche parole tiene a bada la produzione eccessiva di cortisolo, ma in realtà il cortisolo non dimentichiamoci che è un potente antinfiammatorio, quindi non sempre è utile abbassarlo.
Ema Sempre conciso e chiaro!
infatti io non lo ridurrei il cortisolo,
in certi momenti è veramente essenziale!!!!
_________________ La macchina che c’è in me
L’attività fisica ha bisogno di energia, di strutture che trasformino l’energia in movimento, di un sistema che provveda in tempo reale a prendere decisioni su come ottimizzare le attività …
ciao, in quali momenti e' essenziale? e per quale motivo?
Ciao, in parole povere il cortisolo è un ormone prodotto dalla corticale surrenale in risposta ad una condizione di stress dell'organismo...
il freddo, situazioni in cui si manifestano delle infiammazioni e persino l'allenamento con i pesi ne è 1 esempio, quale porta in una seconda fase alla sintesi di alcuni ormoni come il cortisolo e le catecolamine che devono compensare tale condizione di stress dell'organismo. Come molti sanno tale fase è preceduta da un'altra fase in cui prevale l'innalzamento di un altro ormone prodotto dall'ipofisi, il gh (azione anabolica) cui tende ad abbassarsi con la presenza in corso dell'ormone catabolico (cortisolo).
Questi ormoni apparentemente catabolici come l'adrenalina e la noradrenalina vengono ripristinati a valori ematici normali quasi dopo il termine dell'allenamento e tanto più si abituano ad una iperincrezione, tanto più ritornano a livelli normali dopo allenamento... è per questo che atleti che lavorano duramente con alte intensità e mole di lavoro hanno una fibra muscolare più tirata, perchè hanno raggiunto il DROP di tali meccanismi... Ema se sbaglio o dimentico qualcosa correggimi pure!
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quando dico che dopo l'allenamento c'è un ritorno abbastanza rapido alla normalità dopo una iperincrezione degli ormoni glucorticoidi mi riferisco ai soggetti allenati che hanno ottenuto il fatidico DROP, mentre per coloro che si allenano con minor intensità, scarso volume e frequenza questo processo è differente e si ha un ritorno alla normalità più lento e non solo l'impennata è minore ed una conseguente minor azione antinfiammatoria dell'organismo quale nei soggetti ben allenati è alta con un ritorno rapido alla normalità.
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