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una giornata così può andare?????
MessaggioInviato: Lun Apr 11, 2011 9:25 pm Rispondi citando
teo
BodyTrainer novizio
BodyTrainer novizio
 
Registrato: Aug 11, 2009
Messaggi: 126




60 min corsa a digiuno 52 min 11 km


barretta zona da 2 blokki 192 cal 18 carb 15 pro 5 grassi


gambe bicipiti in palestra

30 min corsetta


pranzo
350 ins con un bel pò olio
circa 130 petto pollo pesato cotto quindi ben 2 etti crudo penso
5 g grana
5 mandorle
130 fragole con spruzzata 8 g panna
70 mela





spuntino 70 bres e un pò di mandorle penso 6 o 7 una manciata e qlk scalgia di grana max 10 g



corsa 45 min 10 km





cena 200 scarola + 160 lattuga + un bel pò olio
125 salmone affumicato alaska
5 mandorle
45 pane itnegrale pro korn


è abbastanza low carb?????

cucchaino zucchero nel the

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una giornata così può andare?????
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