correndo in fascia lipolitica (129-149bpm) ho riscontrato delle anomalie ma non so se è normale e riconducibile al cuore poco allenato o se può essere un problema del cardiofrequenzimetro: oltre al fatto che mi sembra già strano avere tra i 90 e i 100, 110 bpm a riposo... comunque quando faccio attività aerobica mi basta una corsa mooolto mooolto blanda per entrare in fascia, ed in più la frequenza cardiaca schizza davvero facilmente al minimo variare della velocità; non mi stanco minimamente con mezz'ora di aerobica... insomma anche voi riscontrate queste cose? forse sono un po di pare che mi faccio ditemi voi
correndo in fascia lipolitica (129-149bpm) ho riscontrato delle anomalie ma non so se è normale e riconducibile al cuore poco allenato o se può essere un problema del cardiofrequenzimetro: oltre al fatto che mi sembra già strano avere tra i 90 e i 100, 110 bpm a riposo... comunque quando faccio attività aerobica mi basta una corsa mooolto mooolto blanda per entrare in fascia, ed in più la frequenza cardiaca schizza davvero facilmente al minimo variare della velocità; non mi stanco minimamente con mezz'ora di aerobica... insomma anche voi riscontrate queste cose? forse sono un po di pare che mi faccio ditemi voi
ciao full:
sei abituato all'attività fisica?
avevi interrotto lo sport prima?
bevi molti caffè?
è buono il cardiofrequenzimetro?
vai a correre in qualche posto dove ci sono interferenze elettromagnetiche che possono sballare il cardiofrequenzimetro?
1-2) in effetti per quanto riguarda l'attività fisica, ho fatto solo pesi per due mesi prima, e comunque anche facendo thai e grappling ho sempre avuto poco fiato (forse è dato anche dal fatto che respiro male per i turbinati al naso.
3) il caffè lo prendo solo la mattina, il corrispondente di due, due tazzine e mezzo da bar
4-5) è questo il punto: il cardiofrequenzimetro, io credo che funzioni, più che altro non mi fido molto del rivelatore del tapirulan (marca p4n4__4) dato che a volte passa a dare da 110 a 180 in un secondo lol e comunque non credo ci possano essere interferenze.
Per entrare in fascia a che velocità corri? a me basta una semplice camminata quasi, una corsa blandissima.
Dici che per sicurezza sarebbe meglio prendere un altro cardiofrequenzimetro?
ah, se il cardiofrequenzimetro non è a fascia ma è quello che funziona con la mano, del tapirulan, lo puoi anche lasciar perdere, sbaglia facilissimamente:
perchè non provi ad abbandonare l'idea di dover tenere una certa frequenza?
alla fine anche se consumi un po' più di carboidrati male non è: questo ti permette di mangiare di più!
inoltre pensa a questo: tu bruci 500 e 300 vengono da grasso e 200 da carbo (valori a caso)
se tu bruci 1500, anche se vengono mezze da cho e mezze da fat le kcal, hai sempre bruciato di più!
no rob, il cardiofrequenzimetro è naturalmente quello a fascia da portare intorno al torace; comunque si, avevo pensato anche io cosi grosso modo in fondo se devo ''sbagliare'' tanto vale trovarsi leggermente sopra la fascia lipolitica;
Comunque sarebbe il top in assoluto poter andare a correre fuori... solo che lo trovo difficoltoso poi tenere a bada i bpm... mentre per l'interval training non ci sono problemi
ma il ciclo di krebs come funziona? anche se uno si trova sopra il 65%-75% non credo che succeda nulla... mica abbiamo installato un chip che disattiva il ciclo sopra il 75%
per questo pensavo che alla fine si potrebbe benissimo correre anche senza cardiofrequenzimetro, l'importante è portare l'attività aerobica almeno 30' e non oltre i 40', magari regolandosi in modo... che ne so, da non avere un fiatone affannoso no?
le fasce toraciche spesso non funzionano bene, perchè o sono scariche (intendo le batterie) oppure il conduttore tra fascia e pelle ovvero l'acqua, sudore è poco presente
_________________ Wellness Trainer e Preparatore atletico
"Agite per diventare quello che volete essere e ben presto sarete il risultato di quell'azione."
Questo è bb......rimettersi in gioco non ogni giorno, ma ogni minuto della nostra vita.
lele le batterie sia della fascia che dell'orologio (indicatore bpm) sono nuove nuove. Per il resto sudo davvero molto quindi non credo possa essere questo il problema.
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