questi sono sull'hp tirato.
come volumi ormai ci sono tranquillamente e, ora che mi sono anche abbronzato, un minimo "unto" e con la giusta luce non penso di avergli niente da invidiare.
Ho però forse proporsioni peggiori, sono parecchio più grosso di petto e schiena rispetto a loro, un po' meno di spalle e braccia confrontato al secondo.
immaginavo fossero più o meno sull'hp..
beh rob se stai così ti stringo la mano! (non mi fare male xo' ), x le proporzioni penso sia una cosa genetica, ma anche forse legata alla tua scelta din non allenare direttamente le braccia, che ne dici?
cmq una curiosità, quanto tempo ci hai messo x diventare così? partivi secco se non sbaglio, x cui il tuo potrebbe essere 1 buon parametro valutativo x me..graz!
per il discorso sproporzione comunque penso sia dovuto soprattutto al fatto dei deltoidi: ho i deltoidi piccoli rispetto al resto e, senza deltoide, anche il braccio che c'è sotto perde molto.
ho deciso infatti di correggere la più grande mancanza del mio allenamento: la mancanza di military press, che cercherò di fare ad OGNI seduta
ma scusa ora ti alleni da pl.. e prima da bb immagino..(non si può fare una distinzione facile ma diciamola così), ma cm mai il bb punta alla massima crescita, xo' contemporaneamente xsegue un allenamento non ottimale x questo scopo? o forse su di te ha funzionato particolarmente questo metodo..
il fatto è che allenamento da BB non vuoldire niente: mi spiego, per allenamento da bb c'è l'erronea idea tozziana della split abc del cavolo.
chi fa bb seguito da preparatori competenti fa mediamente molto + volume di quello che leggi sui forum.
dividerlo in più sessioni è ottimale.
se volessi fare il bb semplicemente farei meno panca e più lento per le proporzioni, farei qualcosina di diretto in più per le braccia e poi non cambierei un tubo.
cambierei di più la dieta, facendo dei bulk più pesanti in certi momenti e dei cut + pesanti in altri
se volessi fare il bb semplicemente farei meno panca e più lento per le proporzioni, farei qualcosina di diretto in più per le braccia e poi non cambierei un tubo.
cambierei di più la dieta, facendo dei bulk più pesanti in certi momenti e dei cut + pesanti in altri
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), x le proporzioni penso sia una cosa genetica, ma anche forse legata alla tua scelta din non allenare direttamente le braccia, che ne dici?
Quoto!