Ciao Emanuale,
mi è chiaro che il circuito pha è una buona soluzione per perdere peso (ciò di cui necessito) ed è bene alternare esercizi tra diverse parti del corpo, ma non mi è chiaro quanto tempo dedicare all'attività aerobica: ogni quanto e per quanto?
potresti mostrarmi un esempio per un allenamento?
grazie mille
ciao, in realtà se utilizzi il pha potresti anche evitare la parte aerobica
_________________ Wellness Trainer e Preparatore atletico
"Agite per diventare quello che volete essere e ben presto sarete il risultato di quell'azione."
Questo è bb......rimettersi in gioco non ogni giorno, ma ogni minuto della nostra vita.
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