Se vi state allenando intensamente, stato utilizzando una dieta con un surplus calorico e dovete o volete effettuare un check ematico, ricordate di seguire delle linee base generali altrimenti alcuni valori potrebbero risultare sballati e potreste dover ripetere nuovamente il check, o comunque fatelo presente al medico:
allora, io prima di fare gli esami del sangue farei così
A) sospendere l'allenamento almeno 3 giorni prima della data dell'esame.
B) 2 giorni prima, se siete in massa, cominciate ad abbassare le calorie e i carboidrati sia semplici che complessi.
C) sempre a 2 giorni dall'esame, cominciate ad assumere molto liquidi cosi i valori renali saranno ok... questo andrebbe fatto sempre, ma va be tralasciamo...
D) il giorno prima evitate caffè, thè e in generale le sostanze eccitanti.
E) nel caso si stiano assumendo antibiotici o altri farmaci, se potete sospendere l'assunzione è meglio, altrimenti rimandate gli esami.
F) la mattina prima degli esami ricordatevi di rimanere a digiuno... cosi almeno la glicemia sarà ok.
in linea di massima queste sono le cose utili da fare per non ripetere gli esami...
ciao
They
_________________ Wellness Trainer e Preparatore atletico
"Agite per diventare quello che volete essere e ben presto sarete il risultato di quell'azione."
Questo è bb......rimettersi in gioco non ogni giorno, ma ogni minuto della nostra vita.
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