Non che metta in dubbio la vosta parola, sia chiaro, solo che vi sarei grato se postasse uno degli studi che dimostra che l'eccesso di proteine sià dannoso, dato che quando lo sostengo, poi non so come fare a dimostrarlo.
Scusami Claudio come ho detto più di una volta che senso avrebbe posatre dei referti ospedalieri, sarebbero prima da tradurre ed ora non ne ho proprio il tempo, se ti va basta che ti avvcini a qualche centro oncologico se trovi un operatore sanitario gentile puo ottenere ogni chiarimento e magari se sei fortunato qualche oezzo di carta, per quello che possa fare io, metto in lista questa cosa, ma non è una mia priorità se ci sono persone che dicono che l'eccesso di proteine non ha alcun effetto be l' unica risposta è vediamo tra qualche anno...
PS tra l' altro gli studi che dimostrano che non si hanno problemi con l' eccesso proteico non esistono... quelli visti sono fatti dalla barbie
_________________ Wellness Trainer e Preparatore atletico
"Agite per diventare quello che volete essere e ben presto sarete il risultato di quell'azione."
Questo è bb......rimettersi in gioco non ogni giorno, ma ogni minuto della nostra vita.
lele, ho letto in giro che il fabbisogno varia un sacco da persona a persona. per capire il proprio potrebbe essere un idea far analisi del sangue e controllare alcuni valori?
L’alimentazione americana media contiene carne e latticini, di conseguenza è troppo ricca di proteine. Questo può portare a seri problemi di salute:
Malattie renali: quando si mangiano assumono troppe proteine, si assimila più azoto del necessario, sottoponendo i reni ad un superlavoro per espellere l'azoto in eccesso tramite le urine. Le persone con malattie renali sono incoraggiate a seguire diete a basso apporto proteico (2), che riducono l'eccesso di azoto e possono anche prevenire le malattie renali.
Cancro: sebbene siano i grassi le sostanze alimentari più spesso indicate come causa dell'incremento del rischio di cancro, anche le proteine fanno la loro parte. Le popolazioni che mangiano carne regolarmente hanno un rischio maggiore di cancro al colon (3), e i ricercatori ritengono che i grassi, le proteine, e le sostanze cancerogene naturali presenti nella carne, uniti all’assenza di fibre, contribuiscano insieme ad aumentare il rischio di cancro. Nel 1982, il National Research Council ha segnalato un legame tra cancro e proteine (4).
Osteoporosi e calcolosi renale: è noto che le diete che sono ricche di proteine, specialmente animali (5), inducono le persone ad eliminare più calcio della norma attraverso l'urina (6) e aumentano il rischio di osteoporosi. I paesi con diete povere di proteine hanno un più basso tasso di osteoporosi e di fratture dell'anca (7).
L'incremento dell’escrezione di calcio aumenta il rischio di calcoli renali. Alcuni ricercatori Inglesi hanno scoperto che aggiungendo 140 grammi di pesce (circa 34 grammi di proteine) ad una dieta normale, il rischio di formazione di calcoli delle vie urinarie aumentava fino al 250% (.
Si è creduto a lungo che gli atleti avessero bisogno di molte più proteine delle altre persone. La verità è che gli atleti necessitano solo di poche più proteine in più, facilmente ottenibili dalle maggiori porzioni di cibo di cui gli atleti necessitano per il loro elevato fabbisogno calorico. Le diete vegetariane sono ottime per gli atleti. Per un’alimentazione che contenga proteine a sufficienza, e non in eccesso, basta sostituire i prodotti di origine animale con cereali, ortaggi, legumi (piselli, fagioli e lenticchie), e frutta. Finché si consumano diete variate di alimenti vegetali in quantità sufficienti da mantenere il proprio peso, il corpo ottiene molte proteine in abbondanza.
e penso che ci sia piu di una persona che si caghi sotto per sta cosa....quali valori del sange sono da tenere sotto controllo apparte azotemia e valori renali? voi avete mai sentito di gente (bodybuildernatural professionisti ecc) che abiamo avuto problemi renali correlati a pro?
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