A settembre parto per l'Inghilterra e ora voglio squartarmi a doc...ho già una buona definzione ora devo dare lo stacco finale...
Pensavo in una dieta con carbo nulli per que settimane anche se so che non è il massimo ..ma penso che sia l'deale per perdere l'ultima parte di grasso....cosa dite? Che mi consigliate?
Ho tolto il cardio perchè ne facevo troppo e mi sa che fossi andato in stallo...mi alleno 4 volte ora...con super set in particolar modo...
Al mattino posso continuare con albume e burro'arachidi?
Grazie mille a tutti
_________________ "Credi in ciò che sei e diventerai ciò che vuoi essere"
in passato hai già provato diete a zero carbs, come la CKD?
_________________ Wellness Trainer e Preparatore atletico
"Agite per diventare quello che volete essere e ben presto sarete il risultato di quell'azione."
Questo è bb......rimettersi in gioco non ogni giorno, ma ogni minuto della nostra vita.
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Questo è bb......rimettersi in gioco non ogni giorno, ma ogni minuto della nostra vita.
se vieni sul sito una volta ogni tantissimo tempo e dai così poche informazioni è difficile aiutarti:
da quanto segui questa dieta?
qual'è la tua ''storia'' di dieta e allenamento dall'ultima volta che ti abbiamo ''visto''? qual'è la situazione attuale? come ti sei comportato fino ad ora? hai mai fatto ricariche? come?
etc etc
così sennò non si può dire NIENTE
ciao se come dici tu vuoi mettere delle ricariche io ti consiglierei di prenderle 1 o al massimo 2 volte la settimana in modo che il corpo assorba i nutrienti che gli mancano come i carb,per poi ricominciare con 0 carb(anche se questa deta non è la mia preferita preferisco mangiare almeno un 100-150gr di carb,altrimenti con l'allenamento c'è il rischio che vengano bruciate le proteine e quindi il mucolo). Per l'allenamento per esempio io in definizione ho usato un classico 2x8-10 con velocità2:2 ed esecizi che allenano il muscolo da varie angolazioni(ovviamente il cardio che non manca mai!)
Vi dico che sinceramente nonostante l'assenza di carbo sto davvero benissimo...incredibile ma vero...ogni tanto la Coca zero e il caffè mi danno una mano...ma ora sto pensando a come organizzarmi al meglio per la ricarica infatti...il burro lo lascio al mattino?
Grazie
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