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Indice del forum -> obiettivo: forza -> aumento carichi Vai a pagina 1, 2  Successivo
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aumento carichi
MessaggioInviato: Dom Mar 15, 2009 3:17 pm Rispondi citando
anago
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Registrato: Mar 13, 2009
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ciao raga volevo dirvi se è normale un aumento dei carichi di ben 8 kg rispetto alla seduta precedente. Attendo risposte

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Re: aumento carichi
MessaggioInviato: Dom Mar 15, 2009 3:22 pm Rispondi citando
The_rock
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Registrato: Mar 02, 2009
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anago ha scritto:
ciao raga volevo dirvi se è normale un aumento dei carichi di ben 8 kg rispetto alla seduta precedente. Attendo risposte

sicuramente nella seduta precedente hai utilizzato carichi inferiori al tuo potenziale....cosa che all'inizio di goni nuovo esercizio è all'ordine del giorno

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MessaggioInviato: Dom Mar 15, 2009 3:29 pm Rispondi citando
anago
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Registrato: Mar 13, 2009
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nella seduta precedente avevo usato un carico ke usavo da 1 mese in effetti...anke se in quella seduta mi sembrava pesantissimo XD

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MessaggioInviato: Dom Mar 15, 2009 3:31 pm Rispondi citando
DD_Timekeeper
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stai parlando a parità di serie e ripetizioni, o e cambiato qualcosa in quei parametri da una sessione all'altra?

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"La potenza è nulla senza il controllo"

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MessaggioInviato: Dom Mar 15, 2009 3:34 pm Rispondi citando
anago
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Registrato: Mar 13, 2009
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nono sempre con la stessa scheda..

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MessaggioInviato: Dom Mar 15, 2009 3:41 pm Rispondi citando
DD_Timekeeper
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Età: 49
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...e allora quoto The_rock Smile

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MessaggioInviato: Dom Mar 15, 2009 3:43 pm Rispondi citando
anago
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bene allora il mio corpo ancora non è anormale Laughing

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MessaggioInviato: Dom Mar 15, 2009 6:29 pm Rispondi citando
ajeje
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c'è da dire che la prestazione finale dipende da molti fattori.per farti un esempio quando ho provato le entrate della gara 5 giorni prima di questa ho sentito l'entrata pesantissima,poi in gara ho tirato 25kg di più.i motivi possono essere tanti

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MessaggioInviato: Dom Mar 15, 2009 8:02 pm Rispondi citando
Emanuele
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si in effetti ci sono tanti motivi

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"Agite per diventare quello che volete essere e ben presto sarete il risultato di quell'azione."
Questo è bb......rimettersi in gioco non ogni giorno, ma ogni minuto della nostra vita.

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MessaggioInviato: Lun Mar 16, 2009 8:21 am Rispondi citando
6061361
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conta anche se hai riposato bene... tu pensa che io lavoro sui turni (compresa la notte) e il mio allenamento è condizionato dal turno, ad esempio quando lavoro di pomeriggio dormendo 7-8 ore il mio allenamento risulta il migliore al contrario sul turno del mattino dormendo solo 6 ore, e dopo una giornata di lavoro, arrivo al pomeriggio con poche energie psico-fisiche.... per il turno di notte non ne parliamo proprio.....

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MessaggioInviato: Lun Mar 16, 2009 12:56 pm Rispondi citando
Emanuele
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in effetti il riposo condiziona moltissimo l' allenamento Wink

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MessaggioInviato: Lun Mar 16, 2009 7:48 pm Rispondi citando
ajeje
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They ha scritto:
in effetti il riposo condiziona moltissimo l' allenamento Wink



ehm,io dormo circa 4 ore a notte Laughing

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MessaggioInviato: Mar Mar 17, 2009 12:14 am Rispondi citando
Luis
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piu omeno anche io, siamo messi bene

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MessaggioInviato: Mar Mar 17, 2009 4:10 pm Rispondi citando
Emanuele
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ajeje ha scritto:
They ha scritto:
in effetti il riposo condiziona moltissimo l' allenamento Wink



ehm,io dormo circa 4 ore a notte Laughing

chissà se dovessi riposare di piu' ....

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MessaggioInviato: Mar Mar 17, 2009 10:13 pm Rispondi citando
ajeje
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guarda,se potessi me le farei volentieri 7/8 ore di sonno,ma il lavoro non lo permette.i weekend però sono sacri Very Happy

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aumento carichi
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