ciao raga volevo dirvi se è normale un aumento dei carichi di ben 8 kg rispetto alla seduta precedente. Attendo risposte
sicuramente nella seduta precedente hai utilizzato carichi inferiori al tuo potenziale....cosa che all'inizio di goni nuovo esercizio è all'ordine del giorno
c'è da dire che la prestazione finale dipende da molti fattori.per farti un esempio quando ho provato le entrate della gara 5 giorni prima di questa ho sentito l'entrata pesantissima,poi in gara ho tirato 25kg di più.i motivi possono essere tanti
_________________ Wellness Trainer e Preparatore atletico
"Agite per diventare quello che volete essere e ben presto sarete il risultato di quell'azione."
Questo è bb......rimettersi in gioco non ogni giorno, ma ogni minuto della nostra vita.
conta anche se hai riposato bene... tu pensa che io lavoro sui turni (compresa la notte) e il mio allenamento è condizionato dal turno, ad esempio quando lavoro di pomeriggio dormendo 7-8 ore il mio allenamento risulta il migliore al contrario sul turno del mattino dormendo solo 6 ore, e dopo una giornata di lavoro, arrivo al pomeriggio con poche energie psico-fisiche.... per il turno di notte non ne parliamo proprio.....
in effetti il riposo condiziona moltissimo l' allenamento
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in effetti il riposo condiziona moltissimo l' allenamento
ehm,io dormo circa 4 ore a notte
chissà se dovessi riposare di piu' ....
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