Perché non creare una serzione denominata "Palestra in casa"
Spesso di parla di schede per le palestre e dell'esecuzione degli esercizi, ma per la maggior parte si riferiscono ad esercizi fatti in palestra, ecco che una sezione "palestra in casa" sarebbe utile.
ma guarda..essendo che chi si allena a casa ha panca sbarra e ponte e manubri, di solito può fare tutti gli esercizi fondamentali utili per il corpo..di sicuro più utili di una pectoral machine, che spero nessuno faccia anche in palestra..
ma guarda..essendo che chi si allena a casa ha panca sbarra e ponte e manubri, di solito può fare tutti gli esercizi fondamentali utili per il corpo..di sicuro più utili di una pectoral machine, che spero nessuno faccia anche in palestra..
ma guarda..essendo che chi si allena a casa ha panca sbarra e ponte e manubri, di solito può fare tutti gli esercizi fondamentali utili per il corpo..di sicuro più utili di una pectoral machine, che spero nessuno faccia anche in palestra..
perchè dici questo?
Mi alleno a casa da anni e leggo spesso il forum, trovo molte domande relative ad esercizi che si eseguono in palestra con gli attrezzi professionali, si trovano anche molte schede pubblicate, ma sono ricche di esercizi da eseguire in palestra, se ci fosse una sezione "Palestra in casa" chi si allena fra le mura domestiche avrebbe a portata di mano un zona del forum tutta sua
ma guarda..essendo che chi si allena a casa ha panca sbarra e ponte e manubri, di solito può fare tutti gli esercizi fondamentali utili per il corpo..di sicuro più utili di una pectoral machine, che spero nessuno faccia anche in palestra..
perchè dici questo?
Mi alleno a casa da anni e leggo spesso il forum, trovo molte domande relative ad esercizi che si eseguono in palestra con gli attrezzi professionali, si trovano anche molte schede pubblicate, ma sono ricche di esercizi da eseguire in palestra, se ci fosse una sezione "Palestra in casa" chi si allena fra le mura domestiche avrebbe a portata di mano un zona del forum tutta sua
ma anche chi si allena a casa non sempre ha a disposizione la stressa attrezzatura di un altro, comunque nel caso qualcuno necessiti di una scheda casalinga è sufficente dica che si allena a casa.
ma guarda..essendo che chi si allena a casa ha panca sbarra e ponte e manubri, di solito può fare tutti gli esercizi fondamentali utili per il corpo..di sicuro più utili di una pectoral machine, che spero nessuno faccia anche in palestra..
perchè dici questo?
Mi alleno a casa da anni e leggo spesso il forum, trovo molte domande relative ad esercizi che si eseguono in palestra con gli attrezzi professionali, si trovano anche molte schede pubblicate, ma sono ricche di esercizi da eseguire in palestra, se ci fosse una sezione "Palestra in casa" chi si allena fra le mura domestiche avrebbe a portata di mano un zona del forum tutta sua
ma anche chi si allena a casa non sempre ha a disposizione la stressa attrezzatura di un altro, comunque nel caso qualcuno necessiti di una scheda casalinga è sufficente dica che si allena a casa.
ma guarda..essendo che chi si allena a casa ha panca sbarra e ponte e manubri, di solito può fare tutti gli esercizi fondamentali utili per il corpo..di sicuro più utili di una pectoral machine, che spero nessuno faccia anche in palestra..
perchè dici questo?
perchè secondo me e secondo quello che ho imparato leggendo il forum, per mettere massa,noi principianti abbiamo bisogno di esercizi multiarticolari che stimolino anche gli stabilizzatori
ma guarda..essendo che chi si allena a casa ha panca sbarra e ponte e manubri, di solito può fare tutti gli esercizi fondamentali utili per il corpo..di sicuro più utili di una pectoral machine, che spero nessuno faccia anche in palestra..
perchè dici questo?
perchè secondo me e secondo quello che ho imparato leggendo il forum, per mettere massa,noi principianti abbiamo bisogno di esercizi multiarticolari che stimolino anche gli stabilizzatori
e tu non fai le croci? gli esercizi multiarticolari sono fondamentali, ma non sono tutto.
se la richiesta della nuova sezione dovesse trovare molteplici consensi allora se ne potrebbe discutere ma per ora nn mi sembra sia così necessaria anche perchè, come hanno già detto, gli es + importanti, sia complementari che fondamentali, si possono eseguire con attrezzi che si possono tranquillamente acquistare ed utilizzare in casa
ma guarda..essendo che chi si allena a casa ha panca sbarra e ponte e manubri, di solito può fare tutti gli esercizi fondamentali utili per il corpo..di sicuro più utili di una pectoral machine, che spero nessuno faccia anche in palestra..
perchè dici questo?
perchè secondo me e secondo quello che ho imparato leggendo il forum, per mettere massa,noi principianti abbiamo bisogno di esercizi multiarticolari che stimolino anche gli stabilizzatori
e tu non fai le croci? gli esercizi multiarticolari sono fondamentali, ma non sono tutto.
certo, ma le croci sono indispensabili per il petto, invece la pectoral machine no
bè basta chiedere esempio:"io mi alleno a casa come posso sostiruire la pectorale machine??"
Arriva qualcuno che capisce un po + di un ca**o e magari ti dice esempio:"usa 2 manubri"
In allegria..
ma guarda..essendo che chi si allena a casa ha panca sbarra e ponte e manubri, di solito può fare tutti gli esercizi fondamentali utili per il corpo..di sicuro più utili di una pectoral machine, che spero nessuno faccia anche in palestra..
perchè dici questo?
perchè secondo me e secondo quello che ho imparato leggendo il forum, per mettere massa,noi principianti abbiamo bisogno di esercizi multiarticolari che stimolino anche gli stabilizzatori
e tu non fai le croci? gli esercizi multiarticolari sono fondamentali, ma non sono tutto.
certo, ma le croci sono indispensabili per il petto, invece la pectoral machine no
mah sbaglio?ho sempre avuto questa convinzione..mi semrba che le croci siano l'esercizio migliore per isolare bene bene il petto..con la pectoral machine sento una leggera strizzata ma non più di tanto
mah sbaglio?ho sempre avuto questa convinzione..mi semrba che le croci siano l'esercizio migliore per isolare bene bene il petto..con la pectoral machine sento una leggera strizzata ma non più di tanto
bè forse la fai male lu, pectoral o croci poco cambia, teoricamente meglio la pectoral dato che non vi son punti morti, di meglio nelle croci vi è un maggior utilizzo stabilizzante del corpo, ma sono esercizi che si possono benissimo sostituire fra loro.
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