portati della calce viva per tamponare le ferite !
bella dacci dentro
_________________ La macchina che c’è in me
L’attività fisica ha bisogno di energia, di strutture che trasformino l’energia in movimento, di un sistema che provveda in tempo reale a prendere decisioni su come ottimizzare le attività …
squat 10x6@70% 85kg
panca 7x6@77.5% 62.5kg
military 5x6 27.5/25kg
oggi wo molto bello e pesante, penso questa % attorno al 70/80 mi piaccia molto, è pesante ma ti fa sentire i muscoli gonfi di sangue, goduuuuuuuuria!!!
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oggi wo molto bello e pesante, penso questa % attorno al 70/80 mi piaccia molto, è pesante ma ti fa sentire i muscoli gonfi di sangue, goduuuuuuuuria!!!
il gonfiore non penso sia attribuito al sangue ma all'acido lattico visto che in quelle serie sicuramente hai creato una sorta di ipossia locale nelle cellule muscolari (deficit di ossigeno), l'acido lattico non è nient'altro che un processo di degradazione degli zuccheri in mancanza di ossigeno.
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