Sul discorso del "non farti troppe pippe" ti rispondo in maniera leggermente piu esaustiva, Uso i Big nelle mie routine perchè più che i muscoli alleno il mio corpo, senza intensità non mi sento stanco/allenato.
Senza Big io non raggiungo intensità, e per big intendo Squat e Stacco, la panca e rematore ai miei livelli sono ancora troppo leggeri per potermi "stancare".
bene ritelefonami quando a 50 anni sara con 12 ernie al disco, e la gobba, e le articolazioni a prostitute mentre avro ottenuto stessi risultati facendo rematore trazioni e panca con manubri (anche meglio)
io per ora vedo solo un "secco che chiacchera" citaz
secco..definito....senza un filo di adipe cn una bf che te la sogni e magari anche piu grosso di te visto che metti la foto di uno in botta di steroidi e te che fai (stacco e squat scusate eh) nn ti ho ancora visto
Sul discorso del "non farti troppe pippe" ti rispondo in maniera leggermente piu esaustiva, Uso i Big nelle mie routine perchè più che i muscoli alleno il mio corpo, senza intensità non mi sento stanco/allenato.
Senza Big io non raggiungo intensità, e per big intendo Squat e Stacco, la panca e rematore ai miei livelli sono ancora troppo leggeri per potermi "stancare".
bene ritelefonami quando a 50 anni sara con 12 ernie al disco, e la gobba, e le articolazioni a prostitute mentre avro ottenuto stessi risultati facendo rematore trazioni e panca con manubri (anche meglio)
io per ora vedo solo un "secco che chiacchera" citaz
secco..definito....senza un filo di adipe cn una bf che te la sogni e magari anche piu grosso di te visto che metti la foto di uno in botta di steroidi e te che fai (stacco e squat scusate eh) nn ti ho ancora visto
Ps, ancora sono secco sia chiaro.
ahah personalmente penso che non facendo multiarticolari come te o il braccino piu grosso del tuo e in v shape uguale ahahahahah e da quanto fai palestra te? io solo 9 mesi! mo posto le mie cmq
io per ora vedo solo un "secco che chiacchera" citaz
secco..definito....senza un filo di adipe cn una bf che te la sogni e magari anche piu grosso di te visto che metti la foto di uno in botta di steroidi e te che fai (stacco e squat scusate eh) nn ti ho ancora visto
Ps, ancora sono secco sia chiaro.
ahah personalmente penso che non facendo multiarticolari come te o il braccino piu grosso del tuo e in v shape uguale ahahahahah e da quanto fai palestra te? io solo 9 mesi! mo posto le mie cmq
circa 2 anni
io il tuo braccio l'ho visto comunque qui non si tratta di fare una gara, mi hai chiesto una foto e te l'ho postata
comunque per emanuele tranquillo lo conosco bene e natura 91 kg moltpo piu grosso di taanta gente qui nel forum, e nn fa uso di anabolizzanti..come all incontrario molta gente qui nel forum sicuramente apprezzera aiutini di vario tipo chi lo sa! E cmq sei un po contraddittorio in un topic parlavi appunti che si puo innestare una crescita producendo uno stesso stimolo con esercizi non perforza multiarticolari..e claudio scrivi qualcosa di piu UTILE e produttivo
Non capisco il perchè di certi toni e le insinuazioni sugli utenti di questo forum, abbiamo inziato una discussione che dovrebbe essere costruttiva per poter imparare, ma se ti chiudi nelle tue convinzioni credo sia inutile procedere, per la cronaca dove sono stato contradditorio?
Se ti riferisci al post dove parlo dei complementari, mi sa che non hai letto bene, poichè li si discuteva di varie alternative, ma non certo di forza generale da poter utilizzare per generare ipertrofia.
Ogni persona può dire la sua, ma come ho detto precedentemente anche la scienza ha dimostrato per gli atleti natural l'utilità dei fondamentali, se poi vogliamo parlare di incidenti alla schiena, articolazioni etc sei sicuro che i complementari non creino problemi...tutto dipende da come si esegue l'esercizio!
Ora il mio consiglio poi sei liberissimo di fare quello che vuoi è impostare una routine di forza e attuare una progressione sui fondamentali
_________________ Wellness Trainer e Preparatore atletico
"Agite per diventare quello che volete essere e ben presto sarete il risultato di quell'azione."
Questo è bb......rimettersi in gioco non ogni giorno, ma ogni minuto della nostra vita.
ma non ce lo con nessuno emanuele e solo che hof atto un esempio, e cmq ti do ragione anche io sul cosa dovrei fare perche ci pensavo ma essendo un novellino e sentendo ripeto miriadi di pareri contrastanti il cervello mi fuma
anzi ema gentilmente potresti darmi una mano ad impostarla? pero squat e stacco sul serio penso che siano trpp rischiosi anche perche nn sn abbastanza cresciuto ancora per pompare..appena fatto 17 anni...
allora come ti dicevo uno routine di forza è indispensabile possiamo sostituire lo squat con la pressa non è la stessa cosa ma se non vuoi farlo nessun problema...di base potremmo utilizzare lo schema del sistema Bill Starr con qualche variante
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Questo è bb......rimettersi in gioco non ogni giorno, ma ogni minuto della nostra vita.
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