domenica
stacco al ginocchio 4x4x65%
stacco dai blocchi 3x4x75%
Per questa prima settimana nn inserirò complementari, a parte abs, handgrip e trazioni , dalla prossima inserirò anche un paio di complementari a seduta.
Grazie Angè, poi passa a casa che ti faccio fare un paio di "lingua in bocca" con mia sorella!!
ciao bellissima!
scusami ma non avevo il pc. non te la prendere se dico che non ho voglia di rispondere(serenissimo eh) ma con la tesi scrivo tutto il giorno al pc e non ho voglia di scrivere cose molto articolate.
sostanzialmente sono d'accordo, la mia era solo una ''provocazione'' per invogliarti a provare qualcosa di nuovo, e non parlo della roba che trovi negli articoletti.
Ho la fortuna di allenarmi con atleti allenati da uno dei più grandi allenatori italiani di pl, e mi capitano sotto gli occhi cose molto molto interessanti!
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