non è tanto il peso che uso, ma come lo faccio 6-8" in fase positiva e 6-8" in fase negativa
_________________ Wellness Trainer e Preparatore atletico
"Agite per diventare quello che volete essere e ben presto sarete il risultato di quell'azione."
Questo è bb......rimettersi in gioco non ogni giorno, ma ogni minuto della nostra vita.
si quasi sempre, vario solo il tempo a seconda dei periodi, fra l' altro questo sistema fa parte del BTM,
mi sono rotto le palle di fare i cariconi, scassarmi le articolazioni, perchè anche se curi l' esecuzione le articolazioni dopo anni di lavoro ti mandano a c...e per cosa non certo per la massa visto che le fibre vanno fatte lavorare tutte e con un carico elevato se ti va bene ti lavorano 1/3 delle fibre muscolare presenti nel nostro corpo
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"Agite per diventare quello che volete essere e ben presto sarete il risultato di quell'azione."
Questo è bb......rimettersi in gioco non ogni giorno, ma ogni minuto della nostra vita.
io usavo il fondamentale per fattore carico-ormoni
esecuzione molto lenta nei complementari per finire tutte le fibre, quasi quasi dopo l'abcde provo il superslow nei fondamentali!
prova, ad ogni modo appena è pronta la grafica nuova ci saranno grandissime innovazioni e nuovi articoli che sono già pronti dove spiego un pochino di più il BTM ed il superslow
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"Agite per diventare quello che volete essere e ben presto sarete il risultato di quell'azione."
Questo è bb......rimettersi in gioco non ogni giorno, ma ogni minuto della nostra vita.
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piuttosto la esecuzione, deve essere maniacale a dir poco.
