Bel viso ! complimenti si vede che ti stai allenando alla grande, bravo continua cosi!
_________________ La macchina che c’è in me
L’attività fisica ha bisogno di energia, di strutture che trasformino l’energia in movimento, di un sistema che provveda in tempo reale a prendere decisioni su come ottimizzare le attività …
sicuramente la genetica incide, per quanto possa lavorare duramente il petto, non saranno mai all'altezza delle mie braccia. perche' non provi ad inserire qualche curl e french in piu' al posto di qualche lavoro di spinta?
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mattia:credi seriamente che qualche curl o qualche french possa cambiare qualcosa dopo aver fatto una bella botta di trazioni supine o di distensioni di vario tipo?
no però un paio di volume in più indirizzato a quell'area non farebbe male lo stesso, ripeto molto è dna ma io proverei. se mi sono affidato ai big lavorando nel meccanismo prettamente alattacido lo è anche per stimolare le fibre bianche del petto. io inserirei dei curl e french con lo stesso criterio per squat, panca e squat!
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lavorare su esercizi a bassa sinergia con la stessa filosofia dei fondamentali non ha molto senso.al massimo sono utili come recupero attivo.al massimo si potrebbe lavorare di più e diversamente sulle trazioni.ma non è che rob ne abbia poi tutto sto bisogno.se non ricordo male,ha 40 di circonferenza,non ha le braccine di pollo.è che ha un petto enorme e quindi il resto sembra piccolo
40 da riposo? Io avevo 36 da riposo, e' un pezzo che non le misuro.
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ahaha, ma scherzo =)
comunque oggi wo
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panca 5 70 5 85 5 100 2 112,5 5x2 125 3x3 110
4 jumpset trazioni military as usual
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complimenti si vede che ti stai allenando alla grande, bravo continua cosi!
facciamo così,io ti cedo un po' di braccia e tu mi da un po' di tette
