non è proprio come l'hai descritto il bulgaro rob,cmq concordo sul fatto che ci siano allenamenti molto più pesanti.e poi con un buon lavoro di accumulo prima è molto difficile bruciarsi con quasi tutti gli allenamenti sensati
domenica: secondo giorno di riposo.
il fisico è ancora stanco morto
no doms,ma stanchezza muscolare piuttosto alta
fascicolazioni alle gambe e spossatezza
l'alimentazione c'è(solo ieri sera, tanto per dirne una,mi sono mangiato il "super panino" che conteneva 1 chilo di carne e le piadine per avvolgerla).
Sarà che non sono ancora abituato del tutto a questo genere di allenamenti,ma per ora la stanchezza c'è eccome.
All'inizio anhe voi vi sentivate così?
guarda luis,sono talmente tanti anni che non mi alleno in altro modo che non mi ricordo quasi neanche le sensazioni degli inizi
la domanda che voglio farti è:che allenamento hai fatto prima di questo?
ok..allora a robespierre la definizione di come mi sono allenato..io non saprei chiamarlo se non bb puro, o bb normale, o sollevamento pesi a medio alte ripetizioni
ok..allora a robespierre la definizione di come mi sono allenato..io non saprei chiamarlo se non bb puro, o bb normale, o sollevamento pesi a medio alte ripetizioni
per bb puro Luis si intende dire uno split dove ci si allena tutti i giorni, anche mattina e sera con carichi medio-alti.. se hai visto l'ho appena iniziato e sto tenendo duro ancora!
se non mangi con sti allenamenti sei fritto.. rischi di lasciarci la pelle!
_________________ La macchina che c’è in me
L’attività fisica ha bisogno di energia, di strutture che trasformino l’energia in movimento, di un sistema che provveda in tempo reale a prendere decisioni su come ottimizzare le attività …
ok,,allora diciamoc he mi sono praticamente sempre allenato 3 volte a settimana con una routine abbastanza classica
a: gambe
b: petto spalle
c: dorso braccia
mangio,mangio..ho preso anche 1 kg ..!
se sei passato da un lavoro di quel tipo a quello che fai adesso senza aver fatto un lavoro preparatorio è normale che non lo tolleri benissimo.per me stai facendo un lavoro troppo qualitativo,senza prima aver fatto della legna
se sei passato da un lavoro di quel tipo a quello che fai adesso senza aver fatto un lavoro preparatorio è normale che non lo tolleri benissimo.per me stai facendo un lavoro troppo qualitativo,senza prima aver fatto della legna
quoto la legna
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L’attività fisica ha bisogno di energia, di strutture che trasformino l’energia in movimento, di un sistema che provveda in tempo reale a prendere decisioni su come ottimizzare le attività …
no luis, un po' ti conosco, va benissimo così, tu prima anche se poco ti allenavi abb duro. inoltre anche quà legna ne fai, e tu non sei una mezza sega
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..vedo come mi sento dopo 3 settimane: se sono uno straccio ,interrompo,che dici?