hai mai provato invece solo braccia in un unico w.o?
in passato l'ho provato. ma adesso mi alleno secondo la priorità muscolare.
le mie braccia crescono abbastanza facile infatti mi bastano 3 serie di bicipiti e 3 di tricipiti, più ovviamente lo stimolo indiretto dagli esercizi per petto e schiena.
i delts addiritura come avrai notato non li alleno.
hai mai provato invece solo braccia in un unico w.o?
in passato l'ho provato. ma adesso mi alleno secondo la priorità muscolare.
le mie braccia crescono abbastanza facile infatti mi bastano 3 serie di bicipiti e 3 di tricipiti, più ovviamente lo stimolo indiretto dagli esercizi per petto e schiena.
i delts addiritura come avrai notato non li alleno.
vedendoti nei video ti dico che, secondo me, fai molto bene a non allenare i detls. addirittura se avessi una struttura come la tua mi allenerei con solo fondamentali + es mirati per petto e parti carenti nei vari distretti
hai mai provato invece solo braccia in un unico w.o?
in passato l'ho provato. ma adesso mi alleno secondo la priorità muscolare.
le mie braccia crescono abbastanza facile infatti mi bastano 3 serie di bicipiti e 3 di tricipiti, più ovviamente lo stimolo indiretto dagli esercizi per petto e schiena.
i delts addiritura come avrai notato non li alleno.
vedendoti nei video ti dico che, secondo me, fai molto bene a non allenare i detls. addirittura se avessi una struttura come la tua mi allenerei con solo fondamentali + es mirati per petto e parti carenti nei vari distretti
neanke tanto per il petto.8 serie bastano.
anke se ho la schiena più avanti del petto. fcc molta più roba per qst ultima. per una questione di postura. circa 16 serie ( traps compresi).
Non puoi inserire nuovi Topic in questo forum Non puoi rispondere ai Topic in questo forum Non puoi modificare i tuoi messaggi in questo forum Non puoi cancellare i tuoi messaggi in questo forum Non puoi votare nei sondaggi in questo forum
FAQ
Cerca
Gruppi utenti
Profilo
Messaggi Privati
Login
