perfetto thanks! quindi nel primo gruppo ad esempio 1x15 le faccio normali senza arrivare al cedimento, nel secondo 2x3 a cedimento (ma non si può fare proprio nulla? mi viene difficile fare esercizi come gli stacchi cosi, ho solo 50 kg) e nel terzo 2x20 arrivo piu o meno fino a 10 (cioe quando non ce la faccio piu) mi fermo qualche secondo e ricomincio, ecc, arrivando a 20... esatto?
anche se non sono a gambe tese gli stacchi, i femorali si allenano lo stesso o non ce ne è il bisogno, per curiosità?
Non puoi inserire nuovi Topic in questo forum Non puoi rispondere ai Topic in questo forum Non puoi modificare i tuoi messaggi in questo forum Non puoi cancellare i tuoi messaggi in questo forum Non puoi votare nei sondaggi in questo forum
Tutti i fusi orari sono GMT + 2 ore
Pagina 7 di 7Vai a pagina Precedente1, 2, 3, 4, 5, 6, 7
FAQ
Cerca
Gruppi utenti
Profilo
Messaggi Privati
Login
