Tanti anni di allenamento in palestra e di lavoro sui miei clienti mi hanno portato a riflettere su quale metodologia utilizzare per permettere ad un atleta natural di incrementare di molto la sua massa muscolare.
Dopo tentativi, successi e fallimenti ho formulato una tipologia di allenamento basata su due sessioni allenanti settimanali (traendo ispirazione da vari metodi e tabelle); queste due sedute se eseguite in maniera impeccabile garantiscono un buon aumento di peso.
A questo punto vorrei rendere sempre più specifica la mia teoria, definendo dei parametri e rendendola sempre più ottimale per un atleta natural; proprio per questo motivo ho deciso di proporre un sondaggio su larga scala per tutte le persone che hanno seguito la mia tabella e che vorranno comunicarmi tutti i progressi o regressi ottenuti seguendo questa mia tabella di allenamento suddivisa in due sessioni.
Chiedo quindi (come già fatto precedentemente in un post sul forum) a tutti i ragazzi che hanno seguito la mia scheda per la massa di compilare il modulo allegato riportando i carichi di allenamento e l’alimentazione seguita.
–> Modulo analisi_scheda_massa <–
So che vi chiediamo qualche minuto del vostro tempo ma vi saremmo davvero grati per la collaborazione. Una volta terminato di compilare il modulo siete gentilmente invitati ad allegarlo e spedirlo via mail ad info@bodytraining.it
Dai dati e commenti che riceveremo potremo stilare delle analisi e relative statistiche e migliorare ove migliorabile tale scheda per poi sottoporvi i risultati di tale studio.
Massimo rispetto per la privacy ovviamente come in tutto il portale ai sensi dell’art. 13 del D. Lgs. n. 196/2003 (ex art. 10 della legge n. 675/96). I vs. dati personali che inserirete nella scheda allegata verranno utilizzati al solo scopo di indagine e studio con l’obiettivo di fornirvi analisi e statistiche su larga scala, senza ovviamente menzionare la fonte dei dati né divulgare a terzi le schede personali.
Ringraziamo tutti coloro che parteciperanno a questo sondaggio e che sono pronti a dare una mano al nostro staff.